很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
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人每天都會放屁，我們吃下去的食物被腸胃的消化後，腸道內會產生一定的氣體，這些氣體會隨着腸道蠕動被排出來，被排出來的氣體就是屁，每天當我們肚子餓了，肚子就會發出咕咕的響聲，聽到響聲，説明你的胃已經空了，該吃食物了，放屁和肚子咕咕叫，都是正常的生理現象，但是有些人發現自己的肚子經常咕咕叫，不餓的時候也咕咕叫，並且自己還會頻繁放屁，這是怎麼回事呢？
頻繁放屁，肚子總是咕咕叫，可能是腸道功能紊亂造成的。腸道功能紊亂，腸道內的菌羣容易失衡，人體的消化功能會下降，食物吃進肚子內就無法很好的消化，會在腸內產生大量氣體，肚子就會咕咕叫，並且屁也會變多。腸道功能紊亂了，容易引發消化不良，倘若你吃完飯總感覺不肚子不舒服，食物無法很好的消化，肚子咕咕叫，屁多，説明腸道可能不是很好，要注意飲食不要吃太飽，每頓飯吃七八分飽就行，減輕腸道的消化負擔。
屁多和肚子總咕咕叫，也有可能是腸胃出問題所致。若你近段時間不停放屁，肚子總是咕咕叫，且還伴有腹脹、腹痛、腹瀉、食慾下降、反胃、排便異常等不適時，説明可能是腸胃出問題了，才引起屁多和肚子咕咕叫的情況。
便秘也有可能使人出現屁多和肚子咕咕叫的情況，便秘是較為普遍的問題，好幾天不排便，宿便總是留在腸道內，會影響其內部的菌羣環境，可能會滋生更多的產氣菌，屁就會變多，屁還比較臭，並且肚子會發出明顯的響聲，當把大便排出來之後，屁多和肚子叫的情況會得到緩解。
總是放屁和肚子咕咕叫，還有可能是飲食不當引起的。有些人飲食習慣不好，總喜歡吃油脂含量高的食物，或者比較偏食，吃肉吃太多，蔬菜水果吃的太少，這樣的飲食習慣會影響消化，給消化系統造成不小的負擔，在消化的過程中會在人體內產生不少的氣體，肚子就容易咕咕叫，屁也會變多。
消化會受到情緒的影響，屁多和肚子咕咕叫還有可能是精神壓力太大造成的。現在社會生活節奏快，生活壓力大，若遇到了壓力不及時調節，讓自己長期處於壓力大的狀態下，消化會受到影響，腸胃機能容易變得紊亂，肚子就會經常咕咕叫，屁也會變多。
倘若肚子咕咕叫的頻率並不頻繁，屁量也不是特別多，並且身體沒有腹痛等不適時，不用太擔心，及時改善下飲食習慣，吃飯是要注意細嚼慢嚥，吃飯吃七分飽，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃肉類食物，少吃油膩的食物，避免久坐，每天要適量的進行運動，睡覺前多揉揉腹，養成定時排便的習慣，這樣肚子咕咕叫和屁多的情況就會得到改善。
倘若肚子咕咕叫的太頻繁，每分鐘叫的次數超過五次，聲音還異常的響，每天放屁次數超過15個，並且還伴有腹痛、腹瀉、反胃等不適時，説明多半是腸胃出問題了，要儘早檢查。
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