你有沒有經常被叮囑：這個不能空腹吃嗎，那個不能空腹吃？現在大家在流傳西紅柿不能空腹吃，到底是不是真的呢？如果不是真的，那什麼東西才是真正不能空腹吃的呢？快和小編一起看看吧，為了家人的健康，希望大家及時避免才好。
西紅柿到底能不能空腹吃呢？
西紅柿裏面含有豐富的膳食纖維，無論是可溶性的膳食纖維還是不可溶性的膳食纖維，空腹吃的人都容易出現胃痛，甚至是可以把胃部撐大。這樣就會增加一些飽腹感，可以用來充飢，並不會對人體造成什麼危害；還有就是西紅柿裏面的果酸物質含量並不多，不會對胃部造成明顯的刺激，少量進食一般不會帶來負面影響。
到底什麼不能空腹吃呢？
1、牛奶
牛奶也是大家比較喜歡的食品，在空腹的情況下，牛奶裏面所藴含的蛋白質就會轉換為熱能被人體直接消耗掉，也就達不到補身體的作用。尤其是是乳糖不耐受的人羣，因為會加重腹脹、腹瀉的症狀。空腹狀態，有的人會脹氣，要注意一下。
2、荔枝
荔枝含糖量很高，大部分是果糖，果糖會刺激胰島素的分泌，空腹吃大量荔枝，容易引發突發性低血糖症，尤其是糖尿病患者，更不能吃荔枝。低血糖現象嚴重的情況下，會發生昏厥、抽搐等現象，為了健康着想，還是不要在空腹的情況下吃荔枝。
3、酒類
空腹飲酒會降低人體的血糖濃度，出現低血糖症。另外，還會引發很多的胃腸道疾病，最損傷的還是腸胃黏膜，另外大量的酒精還會刺激食道。所以，一定要在吃過一些食物之後才可以喝酒。從而減輕酒精對腸胃跟食道的刺激，促進酒精的代謝。