紅豆能清熱利尿，美容護膚，改善貧血，如此吃能讓臉色更加紅潤！

紅豆能清熱利尿，美容護膚，改善貧血，如此吃能讓臉色更加紅潤！

1、美容護膚

紅豆富含大量的鐵元素物質，常吃紅豆有利於補充我們人體內確失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能。

2、注意

尿多的病患，不建議食用紅豆。紅豆具有利尿消腫的功效，會使尿頻的情況加重。

3、推薦吃法

紅豆與冬瓜搭配。紅豆和冬瓜搭配着吃有利於我們降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。

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