豬血
豬血是生活中常見的一種食材，營養價值非常高，而且其中含有豐富的鐵元素，豬血中富含鐵元素，可以為身體補充所需的營養物質，有效的預防缺鐵性貧血的發生，其實常吃一些豬血，還可以有效的幫助人體排出體內多餘的毒素和垃圾，減輕肝臟的排毒負擔，同時也可以有效的修復受損的肝細胞，對身體健康非常有好處，所以，肝不好的人，若常吃一些豬血，或許幫你養護肝臟。
其實，對於一些肝不好的人羣來説，適當的食用一些白蘿蔔，也是非常不錯的選擇，白蘿蔔這種食物營養價值非常高，其中含有豐富的植物蛋白以及纖維素等營養成分，適當食用，可以有效的幫助人體排出體內堆積的毒素和垃圾，有效的減輕有害物質對肝臟的傷害，同時也可以有效的修復肝細胞，起到養護肝臟的效果，對身體的健康也是非常有益的。
對於很多女性朋友來説，適當的喝一些葛根泡水，可以起到美容養顏的效果，而且還可以為女性補充所需的膠原蛋白，有效的保養皮膚，使女性更顯年輕，而對一些肝不好的人，若在平時常喝一些葛根泡水，也是非常有好處的，葛根中的一些營養物質，可以有效的幫助肝的快速排出體內的毒素，垃圾，減輕肝臟的負擔，同時也可以促進體內的血液循環，更好的養護肝臟健康。
