很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
看到電視上如此多的去頭皮屑的洗髮水，你有什麼感想呢？也在為自己的頭皮屑太多而自卑和發愁嗎？是不是看到那些去屑洗髮水會心動會忍不住剁手呢？那麼下面小編就來告訴大家咱們如何正確防治頭皮屑吧！
頭皮屑是頭皮細胞正常新陳代謝後產生的污垢，是表皮死去的角質層不斷產生的剝落面。頭皮屑過多，會造成頭皮毛孔堵塞滋生細菌，進而刺激皮膚產生髮癢的感覺。所以，有頭屑的人總是忍不住去撓頭皮，一撓，頭屑就像雪花一樣散落在頭髮和肩膀上，雖然無礙於健康，但卻給人一種不潔淨，甚至邋遢的感覺，有礙觀瞻，嚴重影響個人的形象。
有人可能覺得頭皮屑沒什麼，但確實有人因此而前去就醫。“大夫，我一直有個煩惱，就是頭皮屑太多，不管用什麼洗髮水都不起作用。”“醫生，我只要兩天不洗頭，頭髮就會發癢，一撓頭屑就像雪花一樣亂飄，該怎麼辦？”其實，頭屑怎麼洗也洗不乾淨，問題在於他們自身的熱性體質。
熱性體質的人陽氣過盛，火熱內生，燻蒸血液。人體頭皮也是靠血液供養的，血熱則瘀，氣血運行不利，頭皮失養則易起白屑。生活中什麼人喜歡起頭皮屑？用腦過度，經常熬夜的人，就是因為他們頭皮血熱運行不暢，一方面導致頭皮及毛囊的營養供養不良，另一方面導致頭皮及毛囊代謝的廢物排不出去。
對於這樣的患者，醫生總是會告訴病人説用菊花葉子煮的汁液勤洗頭皮。
具體方法是取鮮菊花葉 20克，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，直到煮成綠色的汁液後關火，冷卻後直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮。
菊花葉和菊花一樣都具有清熱祛火的作用，藥性比菊花平和，適合煎洗外用，清血熱，活氣血。另外，現代藥理研究證明，菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭髮，可以有效抑制頭皮屑的生成。很多患者都反映，這個辦法雖然簡單，但對抑制頭屑生成確實有顯著效果。
另外，通過中醫按摩也可改善頭部的血液循環，促進新陳代謝，使頭屑逐漸減少。
另外，温馨提示，這裏的菊花葉就一般的野菊花就可以，有熱的人頭髮又出油，多跟體內濕熱有關，還可以煮紅豆薏米粥經常喝。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！