每天吃個煮蘋果，堅持幾天，身體悄悄發生了大變化，來了解下吧
蘋果中富含的果膠等有助排便，在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。將蘋果放入冷水鍋內煮沸騰，將蘋果連皮吃下。有潤腸通便的作用。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。還具有刺激腸內益生菌羣的生長、消炎等功效。經患者多次實驗，見效很快。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，營養是非常豐富的。
蘋果在加熱後，所富含的多酚類天然抗氧化物質也會大幅度的增加。這就表明蘋果熟吃的好處有很多，不但可以抗炎症、降血脂以外，還能抑制血漿膽固醇升高。煮熟的水果更容易消化，營養作用發揮得更完善，對於小孩和老人都挺適合。可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，從而使其營養作用發揮得更完善。
每天吃個煮蘋果，堅持幾天，身體悄悄發生了哪些大的變化呢，我們應該通過上述的描述已經都瞭解了，不僅可以治療腹瀉，還可以降低膽固醇，保護腸胃等等，多種作用哦
你喜歡吃煮蘋果嗎