大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
隨着人們生活節奏的加快及生活結構的改變，胃腸道疾病的發病率越來越高。據統計，目前在我國有胃病的患者人數超過了7成，上腹隱痛不適、輕微飽脹、噁心、打嗝等，那麼我們該如何養胃呢?
我們在生活中，可以吃一些養胃的食物，從飲食上就開始下功夫，是最好，最有效的。那麼究竟哪些食物有養胃的功效呢？我們一起看一下。
1、秋葵
秋葵中含有很多黏黏的汁液，這其實是由大量的營養物質構成的。如果你的腸胃不是很好，就可以經常吃秋葵，它可以幫助我們更好地消化食物，減少便秘情況的發生。並且，秋葵中的黏液能夠有效保護胃黏膜。
2、花生
其實花生這一種食物，也是養胃的一大佳品，花生中含有豐富的維生素以及多種微量物質，常吃一些花生，對身體的健康有一定的好處。
同時也在一定程度上，起到很好的養胃效果，所以對一些存在慢性胃炎的人羣來説，堅持食用一些花生，有助於更好的養護腸胃，胃也會感謝你。
3、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
每天堅持喝杯黑糯茶，能夠有利於起到很好的養胃護胃的功效，胃黏膜慢慢的修復，胃炎慢慢的變好，胃炎會一天比一天健康。
除了上面給大家介紹的這些食物，大家一定要注意養成一個良好的飲食習慣跟生活的習慣，不要吃太多的刺激性的食物哦！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路