很多年輕人都沒有良好的吃早飯的習慣，常常是一頓“早午飯”就對付了，可這些年輕人結了婚有了孩子以後，也和眾多家長一樣擔心不吃早飯對孩子身體健康有影響，所以基本都會為了孩子準備早餐。可是很多家長會苦惱地發現，孩子居然也不愛吃早餐，難道不吃早餐還會遺傳？但是不吃早餐確實不利於腸胃健康，那家長要怎麼辦才能讓孩子愛上吃早飯呢？下邊這幾種辦法不妨一試！
適當迎合孩子口味
如果孩子不愛吃早飯，家長不妨適當迎合孩子的口味喲。如果孩子比較喜歡吃甜食，那麼家長可以在早餐里加入餅乾、果汁、甜粥等甜口的食物，激發孩子的食慾。而如果孩子喜歡吃鹹口的食物，家長就可以加入相應的食物。其實只要量適當，並且各種食物搭配得當，即便早餐裏含有餅乾、油餅等不是特別健康的食物，孩子也能吃到相對比較健康的早餐！
平時彆強迫孩子吃飯
孩子正處在長身體的關鍵時期，很多家長為了保證他健康成長，每次吃飯的時候都會在孩子旁邊嘮叨，“什麼什麼食物有營養得多吃一點”“怎麼今天才吃一碗飯，以往不都是兩碗的麼？再吃點！”等等，這樣變相的強迫孩子吃飯，對他來説吃飯就成了一種負擔，他就會變得不愛吃飯了。所以，家長平時不應該強迫他吃啥不吃啥，給他一定的自由，也許這樣孩子就不會排斥吃早飯啦。
合理供應零食
有的孩子不愛吃早飯，家長因為擔心他的健康，就會允許他午飯前餓的時候吃一些零食，或者給他一定的零花錢，讓他自己買點吃的。但是這樣無形中就讓孩子感到不吃早飯也無所謂，反正餓了有零食這樣的想法，漸漸地他就越來越不愛吃早飯了。但是，孩子餓的時候吃零食，很容易導致零食攝入過量，造成肥胖，而且也會影響午飯的攝入，這就更不利於他養成良好的飲食習慣了。所以家長一定要合理給孩子吃零食，並且要控制一定的量，幫他把早餐重視起來。
晚餐不要太豐盛
有些父母由於晚上時間相對來説比較充足，所以晚飯會做得比較豐盛，這樣其實也容易導致孩子不愛吃早飯。因為夜間的消化能力不如白天，晚飯吃的太多可能導致一晚上胃都沒有排空，第二天早上當然就沒食慾了，這樣也不利於消化系統的健康。所以，建議家長將晚飯做得清淡一些，同時不要把時間放得太晚，給孩子胃留出來足夠的消化時間，這樣孩子就可能想吃早飯了。
總而言之，很多家長，尤其是比較年輕的家長，應該可以理解孩子不愛吃早飯的心情，所以當孩子不愛吃早飯的時候，家長也不用過於心急，而應該慢慢幫他養成規律的三餐習慣。好習慣的養成是要一定時間的，家長要有耐心才可以喲！