！高温橙色預警信號又來了

今天

“熱”就一個字

我想説很多次

根據成都市氣象台10時10分發布的第19號高温橙色預警信號：預計8月9日10時10分起，東部新區、錦江區、青羊區、武侯區、成華區、金牛區、高新南區、高新西區、青白江區未來24小時內最高氣温將升至35℃以上。

烈日炎炎

小夥伴們要注意防暑降温呀！

此外，接下來的一週整體情況看來，我市周前期以多雲天氣為主，周後期以陰天間多雲為主，多陣雨或雷雨天氣。其中，12日前後有一次較明顯的降雨天氣過程，為陣雨或雷雨，局部地方暴雨。周平均氣温25.8℃左右，較歷史同期正常；周總降水量為70至150毫米，較歷史同期正常略偏多。

具體預報

*9日白天：晴間多雲，氣温23至36℃；

*9日晚上到10日白天：晴轉多雲，傍晚前後有分散的陣雨或雷雨，氣温24至35℃；

*10日晚上到11日白天：陰天間多雲，有陣雨或雷雨，局部地方大雨，雷雨時伴有短時陣性大風，氣温24至32℃。

面對這種高温天氣

我們最需要做的就是防中暑！

畢竟

人真的有可能被熱死……

中暑分3類 最後一種最要命

1

先兆中暑——難受

主要是神經系統症狀，如頭痛、頭暈、噁心、口渴、多汗、四肢無力、精神渙散、反應遲鈍等，體温正常或略有升高。

如果出現以上感覺，你就要需要高度重視啦！應停止勞動或到陰涼通風處，降温，補充淡鹽水。進食情況不是很好的，則要補充糖鹽水。

2

輕症中暑——昏厥

輕症中暑則會出現循環方面的問題，如脈搏增快、暈厥、面色蒼白、呼吸加快甚至出現休克等，這是由於人體大量的出汗、急速喘氣又不能及時補充液體導致，這時的體温一般會升至38℃。

3

重症中暑——要命

重症中暑中最常見的就是日射病和熱射病。日射病大多是野外作業，受到太陽的過度照射導致。而熱射病是因高温引起的人體體温調節功能失調，體內熱量過度積蓄，而引發神經器官受損。

重症中暑的死亡率可達30%，而重症中暑中的日射病和熱射病死亡率甚至高達50%。

中暑對人體的傷害可不能小覷！

關於中暑這9點，

你和身邊的人都該瞭解~~

中暑9點小知識

1

太陽曬太多易中暑

老年人在室外温度超過32℃時儘量避免外出；而年輕人在室外温度超過35℃時也要儘量避免在户外工作或劇烈運動。

2

吃的越冰越容易中暑

你覺得吃冰鎮食品很解熱，對不對？然而短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統首當其衝受到影響，人體因局部温度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，就容易導致中暑發生。

3

室內外温差大易中暑

從過於涼爽的房間一下進入烈日炎炎的室外，人體體温調節中樞會“失靈”，極易中暑。

空調温度設定在26℃-27℃左右為宜，最好與室外的温差在5℃-10℃之間。

4

喝水不足易中暑

中暑一個最重要的原因，就是人在高温的環境下出汗多，喝水少。

每天建議保證1500毫升至1700毫升的飲水量，喝水時不建議過多、過猛，每次喝水不要超過200毫升。

5

陰暑：用藿香正氣水

適應症：頭痛、厭食、腹瀉

6

陽暑：用十滴水

適應症：嘔吐、噁心、高熱

7

中暑後別大量飲水

中暑後應少量、多次的飲水，每次以不超過300毫升為宜。

8

防中暑喝點新三皮湯

新三皮指的是西瓜皮、冬瓜皮和絲瓜皮。取新鮮的三種瓜皮各50-100克，加水煮15分鐘，熬出來的湯水，加點白糖喝下去，可以消暑、清熱、利尿。

9

中暑揉揉內關穴

內關穴是中暑時保護您心神的重要關卡，高温環境待久了及時地按揉一下這個關卡還可以防範暑邪的進攻。

方法：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

當出現中暑三大症狀，頭痛、出汗、口乾時，可以左右手交替用大拇指點按內關穴各50次，中暑症狀能有所緩解。

分享給身邊人

一起做好防暑工作吧！

綜合成都氣象、健康時報等

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來源:成都發布