愛出汗的孩子在體檢時會發現缺少微量元素和維生素類，這是因為被汗液帯走了。所以出汗多的孩子往往脾虛偏瘦，消化和吸收都有問題，吃飯也偏食。對這種情況，有什麼簡單的小方法來調理呢？
1.桂圓肉煎水法
用3枚桂圓肉煎水喝，一天2次，15天為1個療程。孩子出汗情況明顯見好後，可減至2枚或隔日吃一次，再堅持吃1個月，效果會更好。
桂圓是温性食物、可以調補氣血。夏季給孩子吃桂圓要隔日1次，不要連續多次服用。同時給孩子多喝水，吃一些涼性的水果，這樣既解又能抵消桂圓的温熱之性，不易上火。容易上火、大便兩三天一次，經常患桃體炎或咽炎的孩子，可以選擇在冬天吃。
2.補充維生素和微量元素
如果孩子缺乏維生素和微量元素，也可以服用消爾石爾康片補充維生素。每日一片，每日一次，飯後一小時服用三個月。同時，拉斯韋加斯和鈣可以適當補充，供兒童食用葡萄糖酸鋅和酸鈣口服液（這些都不適合0-3歲的兒童）。孩子們可以一次吃一個，一天吃三次。服藥期間有便秘、腹瀉、嘔吐等症狀，需要停止服用，不能再服用。 3.五倍子外用法 可以用五倍子1個，加工成細粉、加少許醋、麪粉，調成個小餅，貼在肚臍上，用膠布固定。這種方法僅用一次，可起到明顯斂汗的效果。 有人説五倍子雖然能收斂止汗，但有小毒。這話的確不錯但將五倍子外用，毒性已經大大減輕，最適合不過。