爱出汗的孩子在体检时会发现缺少微量元素和维生素类，这是因为被汗液帯走了。所以出汗多的孩子往往脾虚偏瘦，消化和吸收都有问题，吃饭也偏食。对这种情况，有什么简单的小方法来调理呢？
1.桂圆肉煎水法
用3枚桂圆肉煎水喝，一天2次，15天为1个疗程。孩子出汗情况明显见好后，可减至2枚或隔日吃一次，再坚持吃1个月，效果会更好。
桂圆是温性食物、可以调补气血。夏季给孩子吃桂圆要隔日1次，不要连续多次服用。同时给孩子多喝水，吃一些凉性的水果，这样既解又能抵消桂圆的温热之性，不易上火。容易上火、大便两三天一次，经常患桃体炎或咽炎的孩子，可以选择在冬天吃。
2.补充维生素和微量元素
如果孩子缺乏维生素和微量元素，也可以服用消尔石尔康片补充维生素。每日一片，每日一次，饭后一小时服用三个月。同时，拉斯韦加斯和钙可以适当补充，供儿童食用葡萄糖酸锌和酸钙口服液（这些都不适合0-3岁的儿童）。孩子们可以一次吃一个，一天吃三次。服药期间有便秘、腹泻、呕吐等症状，需要停止服用，不能再服用。 3.五倍子外用法 可以用五倍子1个，加工成细粉、加少许醋、面粉，调成个小饼，贴在肚脐上，用胶布固定。这种方法仅用一次，可起到明显敛汗的效果。 有人说五倍子虽然能收敛止汗，但有小毒。这话的确不错但将五倍子外用，毒性已经大大减轻，最适合不过。