1、灰灰菜
這個名字很可愛，但是它不怎麼受到人們重視，田間非常常見。它富含營養物質，對肝細胞有很好的修復功效，春天這個季節最為鮮嫩，吃一些對身體大有好處。
2、蒲公英
它可不僅僅只能用來觀賞，用來食療和養生也是非常不錯的，平時可以將它和枸杞混合在一起泡水喝，有養肝的功效。
3、白蒿
這種野菜也是隨處可見，農村的小夥伴就非常熟悉，平時田間就有，也很方便採摘。它可以作為藥材也可以作為食物，平時家庭製作的話就可以用來清炒，或者直接煮水喝也是挺好的。它有清熱解毒的功效，能幫助提高肝臟的解毒功能，降低肝臟解毒的負擔，特別是老年人朋友，容易患上肝疾病，多吃喝一些白蒿水有很好的防治效果。
如果大家平時有養肝護肝的意識，那不妨就試試這幾種野菜，效果非常好。