很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
無花果
無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附“垃圾”，並順利排出有害物質，對於女性來説經期多吃無花果，能有效的排出子宮垃圾。
香蕉
香蕉中含有的豐富的維生素能夠幫助潤澤皮膚，最重要的是香蕉能夠幫助有效潤腸通便，幫助身體排出毒素。香蕉片中含有的維生素B還非常有利於減肥，能增強人體新陳代謝，排毒消脂，淡化色斑，潤膚養顏，清潔子宮。
蔓越莓
蔓越莓又稱蔓越桔、小紅莓、酸果蔓，其名稱來源於原稱“鶴莓”，因蔓越莓的花朵很像鶴的頭和嘴而得名。蔓越莓含有黃酮醇苷，是心血管的保護神，經常吃蔓越莓能夠促進血液循環，保持血管通暢，清理血管垃圾，血管幹淨了，遠離中風。
龍眼
龍眼俗稱“桂圓”，歷史上南方“桂圓”北“人蔘”之稱。龍眼中含有豐富的維生素、鐵和葡萄糖，能有效的緩解神經衰弱以及失眠的情況。還有補血的功效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路