現在人的生活、工作等方面面臨的壓力越來越大，而面對這樣的壓力，人們的身體也會有吃不消的時候，這個時候很多人就會選擇在身體感覺到累的時候，去進行按摩，對身體進行按摩，能夠幫助放鬆緊張的身體，還能夠促進身體的血液循環，對於緩解身體疲勞，改善睡眠都有很好的幫助。
而按摩不僅僅是能夠起到放鬆身體的作用，還有一些你意想不到的好處。
按摩能夠幫助消除身體的疲憊的感覺。隨着生活壓力的加快，很多人每天忙於工作，忙於奔波，沒有時間好好休息，再加上心理承受的壓力越來越大，人就容易出現緊張和疲勞的感覺。這個時候多按摩按摩，能夠幫助緩解身體的疲勞和緊張的感覺，讓你的神經放鬆下來，改善身體疲憊的感覺，讓你整個人變得更輕鬆。
按摩還能增強人的身體體質，增強抵抗力和免疫力。通過按摩能夠促進人的身體內的血液循環，血液循環變暢通，人的體內氣血也會變得充足，這樣就能夠增強體質，讓身體變得更好，不容易生病。
而對於生病了的人來説，按摩也有促進身體恢復的好處。通過按摩，人的身體內的血液循環能夠變暢通，這樣就能夠提高腸胃的功能，還能夠增強骨頭、關節和肌肉的彈性和韌性，這樣一來身體變得更強壯，自然恢復能力就會變得更好。
女性經常按摩，還能美容養顏。對於女性來説，臉部的血液循環液同樣重要，通過按摩能夠改善皮膚內的血液循環，讓皮膚能夠得到充分的營養供給，這樣長期按摩下來的話，皮膚也能變得更光滑有彈性。而人在按摩的時候，不僅僅能加快血液循環，還能夠促進身體的新陳代謝，這樣就能夠加快身體的排毒和代謝的速度，將體內的毒素全部排出去之後，也有利於人的身體健康。
按摩好處多多，但是你知道一天中最適合按摩的時間是什麼時候嗎？
按摩這件事情，講究一個天時地利人和，一天中並不是什麼時候都適合去按摩的，什麼時候可以按，什麼時候不適合按，這一點大家也需要搞清楚。
早晨的時候可以按摩，每天早上起牀之後，輕輕地按摩頭部和臉部，以及脖子部位，能夠幫助提神醒腦，排水消腫。能夠加快頭部和臉部的血液循環，讓你更快清醒過來，臉部的皮膚也能變得更光滑。
晚上睡覺之前可以按摩，每天晚上睡覺之前，人的身體都是處於比較疲憊的狀態，這個時候按摩，有利於加快身體的血液循環，讓身體能夠快速放鬆下來，肌肉也能夠不那麼緊繃，起到安神助眠的作用。
但是一天中也有一些時間段最好不要按摩。比如剛鍛鍊完了之後，人的身體內的血液都集中在身體表面，這個時候按摩的話，會影響頭部的供血，導致出現噁心、頭暈的感覺。還有就是剛吃飽的時候，人體內的血液集中在腸胃部位，這個時候按摩的話，會影響身體的消化和吸收，也不能按摩。
所以説，雖然按摩對身體有很多的好處，但是在按摩的時候也要注意時間，不可以在不應該按摩的時候按摩，反而會容易起反作用。還有在按摩的時候，人的身體要完全放鬆，若是你的肌肉總是處於緊繃的狀態的話，也會影響按摩效果。