甲狀腺有結節?常吃3種食物活血散結,趕快安排上吧
甲狀腺在人體是一個最大的內分泌器官,主要作用是可以攝取食物中的碘元素,來合成甲狀腺激素,維持人體的正常發育和代謝。
近年來甲狀腺結節的病人越來越多,在各個年齡的人羣中都可以見到。在體檢時查出來的有5%--7%,做超聲檢查出來的有20%--76%。
很多人其實自己就能在頸部前方摸到結節,大多數情況下,甲狀腺結節是沒有症狀,甲狀腺的功能也是正常的。
而且甲狀腺結節進展成其他甲狀腺疾病的概率也只有1%。所以,檢查出甲狀腺結節不要驚慌失措,做好日常飲食和生活情緒的管理。
甲狀腺有結節,平時要多吃這3種食物
1.冬瓜
冬瓜是很多人飯桌上不可少的一個菜餚。因為冬瓜具有很豐富的營養物質,而且多吃冬瓜可以消除身體的炎症。
如果甲狀腺有結節,平時可以多吃冬瓜,可以緩解結節引起的炎症,可以幫助身體更好的代謝,減輕甲狀腺結節的現象,堅持長期吃還可以使結節慢慢消散。
冬瓜還有助於利尿消腫,經常眼睛浮腫和下肢水腫的人,可以多食用一些,利於消腫。
2.薺菜
研究表明,薺菜具有利尿除濕、解毒消腫的功效,也就是在一定程度上有助於消散甲狀腺結節。
而且研究還發現薺菜裏面含有抗氧化的成分,是可以保護我們的身體不受自由基的損傷,同時還可以達到抗癌防癌的效果。
3.馬齒莧
馬齒莧是一種很常見的野菜,但是營養價值比較高,裏面所含有的鉀具有利尿消腫的作用,經常食用馬齒莧就可以緩解甲狀腺的結節,幫助人體消腫止痛,對甲狀腺結節可以起到活血散結的效果。
所以日常生活可以使用馬齒莧做成雞蛋餅,或者涼拌菜食用,不僅美味 ,還可以幫助人體清熱解毒。
預防甲狀腺結節,做好這些事
1.少接觸射線
接觸射線是導致甲狀腺疾病的一個重要的誘因。尤其是在兒童時期,如果接受的射線累計達到10--1000rad,這樣就會是甲狀腺癌的發病率明顯的升高。
所以生活中要注意避免接觸到射線。比如少接觸安檢的設備、醫學上的檢測設備,或者一些新住宅的放射性污染等,都要注意避免接觸。
2.合理攝入碘
碘攝入過多或者過少都會引起甲狀腺的問題。比如攝入太少,會因為缺碘造成甲狀腺腫大;攝入過多則會引起甲狀腺的疾病,比如甲狀腺炎症、甲狀腺結節。所以碘攝入要適量,過多過少都會引發疾病。
我國居民膳食指南推薦成年人每天攝入碘的量為120---150微克/天。所以,要把握好日常碘的攝入量。
3.調整好情緒
生活工作壓力過大,以及長期的抑鬱焦慮都會誘發甲狀腺的疾病。
所以甲狀腺結節的高發人羣大部分都是女性,因為他們凡事追求完美,情緒也很容易受到影響,進而影響到內分泌的平衡。
內分泌失調的話就會引發甲狀腺生長異常,會導致結節的發生。所以要注意壞情緒和壓力的合理調節和釋放。
如果查出甲狀腺有結節,不必驚慌,首先確定結節的性質,如果是良性的結節並且沒有壓迫到食管和氣管,也不影響正常生活和外形,就不需要進行干預,定期複查就好。