身體健康就真的健康了嗎？

有時候會問自己健康是什麼？身體健康就是健康嗎？只能説身體健康是健康的一部分，但是不是全部，除了身體健康，還有心理健康，這兩個加起來才是全部的健康。

很多人往往只重視身體健康而忽略了心理上的健康，其實我們心理上要面對的問題要比健康上所遇到的問題更多。在我們身體痛苦的時候，我們的心理也是同樣痛苦的，但是我們身體健康的時候 ，心理卻未必健康，我們心理上所要面對的問題比身體問題更多，所以心理健康同樣重要。

其實身體健康和心理健康是兩個相輔相成的問題，不可分割。身體上的不健康必然會造成心理上的痛苦，心理上的痛苦雖然不會很直接的讓我們身體造成傷害，但是據研究調查，負面的情緒，比如抑鬱，焦慮，恐懼，如果長期釋放不了，對你的身體，比如內分泌功能，心腦血管功能，會產生不利的影響。所以身體健康和心理健康是一體的，不可分割的。

很多人養生往往會把身心割裂出來。有些人養生只注重身體健康，跑步運動鍛鍊身體，但對心理上的問題卻並不在意。也有一些人只注重心理上的健康。他們靜心養心，但是平常不運動，忽略了身體上的健康。

道教有個詞叫性命雙修，就是身體與心理的全面修煉。正確的養生一定是性命雙修的。身體和心理相輔相成，缺一不可，是互相成就的關係。心理健康會進一步帶來身體的健康，身體健康也會進一步促進心理健康。所以我們在養生過程中，一定要注意身體和心理的雙重保養，這樣才能收穫完整的健康。

身體健康和心理健康就像一個硬幣的兩個面。兩個完整的結合就是健康。