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隨着現在人們的生活條件越來越好，很多的家長就越來重視給孩子補充營養元素；而補鋅這個觀念也越來越深入人心。
其實這個想法是錯誤的，鋅元素雖然對人體有這種的作用，但不是補得越多越好，如果補得過多、補得不對反而會適得其反，曾經就出現過這樣的事情。
廣西的張女士，有一個女兒叫小潔（化名）。平時孩子的食慾都是很好，可是近些日子，張女士發現自己的女兒小潔吃飯越來越少，身體素質也越來越差。
感冒發燒成了家常便飯。不吃飯，身體怎麼好呢？可也總不能強喂孩子。她聯想到自己看到的宣傳廣告，加上週圍人的點撥，他得出一個結論：孩子肯定缺鋅。
於是趕緊買了各種補鋅的藥劑、口服液。服用了一段時間，小月確實愛吃飯了、也不發燒了。但是沒想到的是，剛滿5歲的小潔竟然發育了。這可急壞了張女士，只好帶她去了醫院。
醫生也感到很吃驚，詢問張女士小潔平時的飲食以及作息習慣，發現小潔吃的很正常，作息也正常。仔細詢問才知道原來是補鋅不恰當孩子補鋅惹的禍。
補鋅不是多多益善。
現在很多商家都打着鈣鐵鋅同補的口號，説是幾種營養元素一起補充，以這個為噱頭來欺騙消費者；其實很多人都不知道，鈣鐵鋅是不能同時補充的，很多家長為了方便，就索性給孩子一起補充，這樣做不僅沒有效果，反而還會影響的孩子的健康正常。
還有一些商家宣傳自己家的補鋅產品含鋅量很高，吃一粒或者喝一勺就能滿足寶寶對鋅的需求量；其實鋅元素作為微量元素在人體是含量很少的，更重要的是吸收率，而不是含鋅量的多少，如果補充得過多反而會影響到孩子的長髮育、嚴重的時候會孩子到的腎臟之類。
科學補鋅尤為重要，建議這樣去給孩子補鋅。
1、孩子補鋅，食補最為重要。
孩子補鋅首選食物，對於輕度缺鋅的孩子來説通過食物去補鋅即可，給孩子吃一些含鋅量高的食物，主要有這些：牡蠣、豬肝、牛肉、羊肉、口蘑、核桃粉、上海青等等，每天適當的給孩子吃一些，就能很好的補充孩子體內所需的鋅元素。
2、選對補鋅片，更為關鍵。
對於缺鋅嚴重的孩子來説則需要通過補鋅片去補充的，市場的補鋅片琳琅滿目在選擇的時候一定要格外注意了。
現在市面上的補鋅類型主要有以下這三種：
第一代是無機鋅：比如硫酸鋅。它和胃酸結合，產生氯化鋅，對胃腸道有刺激作用，引起噁心嘔吐等。
第二代是有機酸鋅：如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱鹼鹽，和胃酸結合，依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。不利於長期服用，例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。
第三代蛋白鋅：鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，安全性高，對人體無任何副作用，可飯前服用；同時活性高、容易吸收補充得更快更適合孩子補鋅，最為代表的就是新稀寶這個，以蛋白鋅為原料，同時還具有藍帽子認證，安全性更高。
在給孩子補鋅時最好選擇是這個第三代的補鋅片，同時結合一些富鋅食物一起補充，效果會更好，也更為科學。
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