為什麼告誡你不要長期熬夜？醫生：這6個理由你是否服？

由於現在社會生活壓力，人人之間的競爭也非常的激烈，導致現在的年輕人，不得不加班熬夜。但是，也有很大一部分人是為了玩樂，而長期熬夜，長期以往，容易導致，身體各機能下降。所以，平常我們一定要少熬夜，那麼熬夜具體有哪些危害呢?

1、免疫力下降：長期熬夜，容易導致人體的內分泌失調，且身體各器官也會受到影響。從而，會導致我們身體機能下降。這樣，只要遇到點外來刺激，就容易發病。所以，少熬夜，會降低我們自身的免疫力。

2、高血壓：我們的身體休息的最佳時間為09點半至凌晨4點，如果這個時候我們還在熬夜，那麼會導致我們的心腦血管長期處於興奮中，這樣容易導致，血壓不穩定。長期以往，容易導致高血壓的發生。

3、肝腎受損：大家都知道肝腎是最脆弱也是最強大的器官，他們各自有着自己的分工。但是他們又是最怕累的一個器官，如果我們在他們想要休息的時候，不給他們休息，而白天又要長時間的工作，這樣就給我們的肝臟帶來很大的壓力，從而，容易導致肝腎受損。

4、皮膚變差：這點是女性非常在意的。不知你們是否發現，如果晚上沒有休息好的話，第二天，氣色是非常的差，暗淡無關。這就是由於熬夜，容易導致內分泌失調，皮膚就會變得又油又黑，毫無彈性。所以，女性一定要少熬夜。

5、變醜：為什麼説熬夜會使人變醜了，首先熬夜後，眼睛的黑眼圈或者眼袋是非常的重，並且，皮膚毫無彈性，非常的鬆弛。臉色也沒有氣色。熬夜還容易加快女性卵巢衰老，女人年輕的標誌都老了，你説人不會變醜嗎?

6、腸胃功能差：一般熬夜的人，容易導致腹脹。消化功能受阻，便秘等情況發生。就是因為，晚上需要大量的血液來消化食物，而這個時候大量的血液被你大腦佔用。並且，熬夜也會使膽汁分泌過少，從而導致消化不良，出現腹脹、便秘等症狀發生。

看完以上6點危害後，你還敢天天熬夜嗎?尤其是那些愛美的女性朋友，建議，我們養成良好的作息習慣，晚上9點半上牀睡覺。