我們體內的結石中最常見的就是泌尿系統結石了，而三金恰恰就是這種結石的剋星。三金包括雞內金、金錢草和海金沙。
中醫發現，雞不斷的吃小石子，但是雞卻不會得結石，原來是雞胃中的雞內金在起作用。雞內金對磁、石、銅、鐵等都能進行分解，是天生善化淤積之物。其藥性通達胃、肝、膽、腎，入脾、胃、小腸、膀胱經。
人體內的結石成分基本相同，都是草酸鈣，這種成分本身不難分解，為什麼很多藥物對此束手無策呢？原來是因為結石的表面包裹着一層高密度的礦物質，極難被溶解。因此要想溶化結石，就必須先溶解結石的外殼。雞內金中恰恰含有溶解外殼的物質，這種物質叫做多酚生物鹼，它就是化解結石的尖刀班，礦物質一旦遇到它，就會發生鹼化反應而分解。
金錢草也具有化石的功效，同時它還可以幫助排石。
實踐證明，直徑在0.6釐米以內的結石都可以通過中藥的方法排除掉。如果結石偏大就要採用現代醫學的手段，先給它破碎，再用中藥化解掉。現在常用的有兩種方法，一是超聲波體外碎石，二是通過內窺鏡用鈥激光將結石打碎。碎石以後，在排尿時會有尿道疼痛，而海金沙具有通淋止痛的功效，那麼服用了海金沙後就可以消除疼痛，使排尿更加順暢。
那麼，結石是如何產生的呢？
結石來源於三個方面：
1.泌尿系統先天每個人不一樣，有寬有窄，有通暢，有急轉彎，在急轉彎的地方就容易形成結石。
2.先天的代謝系統的缺陷，不能有效化解微量元素鈣、磷、鎂等，就容易在尿路里形成結石。
3.不良的生活習慣、飲食習慣所導致的結石。大部分結石屬於這一類。
如何改善我們的生活習慣、飲食習慣呢？
1.不要久坐
久坐會使人的新陳代謝變慢，尿液在體內滯留時間就會過長，沉澱物就會聚積，就會形成結石。而且久坐的人往往會伴隨憋尿，就會給久坐雪上加霜，加快結石的形成。
2.經常運動
運動少了，我們的體內容易脱鈣，我們的骨骼需要鈣，但是鈣的補充需要運動和陽光。缺少了運動和陽光，鈣就不能到達該去的地方，而通過尿道排出。如果尿道再不順暢，遇到草酸，就會形成結石。
3.適當的多喝水
什麼叫適當的多喝水呢？就是不要感覺口渴難耐時再去咕咚咕咚的喝水，而是少量多次的喝水。
4.遠離碳酸飲料
高濃度糖分也可以導致結石。
5.遠離咖啡
咖啡裏面的草酸含量也是很高的。
6.睡前喝牛奶
因為牛奶中含有大量的鈣，而我們晚上睡覺後，新陳代謝放慢，結石都是晚上生成的，所以睡覺前不要喝牛奶。
7.少喝啤酒
啤酒中含有大量的尿酸、鈣、磷等，很容易產生嘌呤，很容易形成嘌呤結石。
8.晚飯要吃少
現在許多年輕人早飯不吃，午飯湊合，晚上才去大吃大喝，攝入了過多的蛋白質，蛋白質是酸性的，尤其是動物蛋白，很容易形成結石。
玉米鬚泡水喝也可以預防結石
玉米鬚
性味歸經：味甘、淡，性平。入膀胱經、肝經、膽經。
功能主治：利尿消腫，清肝利膽。主治水腫，小便淋瀝，黃疸，膽囊炎，膽結石，高血壓，糖尿病，乳汁不通。
雞內金
性味歸經：甘、平。入脾、胃、小腸、膀胱經。
功能主治：健胃消食，澀精止遺，通淋化石。用於食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，遺尿，遺精，石淋澀痛，膽脹脅痛。
用法用量：煎服，3-10g；研末服，每次1.5-3g。研末服效果優於煎劑。
金錢草
性味歸經：味甘、微苦、性涼。歸肝、膽、腎、膀胱經。
功能主治：利水通淋、清熱解毒、散瘀消腫、清利濕熱、沙淋、尿澀作痛、黃疸尿赤、癰腫疔瘡。主治肝膽及泌尿繫結石；熱淋、腎炎水腫、濕熱黃疸、瘡毒癰腫、毒蛇咬傷、跌打損傷。
用法用量：內服：煎湯，15-60g，鮮品加倍；或搗汁飲。外用：適量，鮮品搗敷。
海金沙
性味歸經：味甘、鹹，性寒。歸膀胱、小腸經。
功能主治：清利濕熱，通淋止痛。用於熱淋，石淋，血淋，膏淋，尿道澀痛。
用法用量：6-15g，包煎。
禁忌：腎陰虧虛者慎用。
養心為中心，鍛鍊是基礎，任何食療、藥膳不過是點綴而已，千萬不可本末倒置！
