自從寶寶開始可以吃硬一點的食物以後，團寶媽媽就多了很多擔心。
一不留神，孩子的奶奶把自己吃的江米條或者蘇打餅乾遞給寶寶吃，這讓團寶媽媽哭笑不得。
大人的這些零食中一般鹽或者糖對寶寶來説都是超標，不適合的。
所以營養師團寶媽媽準備給小糰子增加一些比較有營養的零食，放到家裏，這樣在零食方面起碼放心一些。
選來選去，除了一些常見的餅乾以外，她選擇了寶寶能吃的低鹽低糖的海苔。
海苔作為一種海產，由於富含各種營養素和膳食纖維，營養密度很高，即使吃一點也能補充身體所需的各種營養，是很多媽媽會給寶寶吃的小零食，既能吃，又能彌補不吃蔬菜造成的營養缺失。
並且海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。
還含有鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長髮育。
除了可以當零食直接吃，還可以把海苔做到平時寶寶的輔食中，比如：海苔包飯，山藥海苔球等。
適合：一歲以上寶寶。
食材準備：麻山藥適量，海苔適量，蛋黃一個。
製作過程：
1.麻山藥上鍋蒸熟，放到寶寶輔食機中攪打成細膩的山藥泥。
2.用勺子或者其他工具把海苔搗碎一些。
3.把山藥泥，搗碎的海苔，還有蛋黃均勻的攪拌到一起。
4.帶上塑料手套，把攪拌好的山藥海苔泥揉成圓形的小飯糰。
做好以後，可以讓寶寶自己抓着吃，媽媽們也可以直接讓寶寶平時當做零食吃，但是提醒大家一定要給寶寶買無添加並且低鹽低糖的海苔。