萌娃睡覺時，一旁平板播放的“考研”內容逗笑網友：終究扛下所有

照顧孩子不是一件容易的事，尤其是照顧剛出生幾個月的小寶寶。別的不説，就單單哄孩子睡覺這一項，就足夠讓爸爸媽媽們頭大了。無論是孩子精力旺盛不肯睡覺，還是寶寶半夜頻繁起夜，都能把爸爸媽媽折騰的夠嗆。有時半夜孩子鬧起來，家長可能都恨不得和孩子一塊哭得了。

不過也不是所有寶寶都是入睡困難户。也有孩子不哭不鬧，到點非常乖的就去睡了。最近微博上還有人錄了一條好玩的視頻發上來。

視頻中一個圓潤可愛的小傢伙躺在他的小被子裏睡得正香呢。但是孩子家長搞了個怪，把一個平板放在離孩子不遠的地方。平板中真是湯家鳳老師的一節視頻課，老師在裏面非常嚴肅地説着：“你怎麼睡得着的！你這個年齡段，你這個階段你睡得着覺？!”視頻的聲音還不小，但是孩子睡得非常熟，絲毫沒有動靜。這本來是湯家鳳老師説給要考研的學生們，激勵和督促他們努力學習的。可是放在小傢伙身上，居然有點莫名其妙的合適？孩子的家長搞怪歸搞怪，不過想來小傢伙平時睡覺應該也都挺乖巧的。

網友們在微博下留言説：“湯家鳳老師，這是考研時很多人用的鬧鈴。”、“哈哈哈哈，孩子這麼小就要為考研做準備。”、“孩子：不好意思，我這個年齡段就是睡得着，還睡得挺香的。”

讓孩子能夠乖乖睡覺不知道是多少家有“入睡困難户寶貝”的家長的煩惱。怎麼才能讓孩子養成好的睡眠習慣，乖乖睡覺，解放爸爸媽媽呢？

⑴儘量培養孩子自己入睡的習慣

很多家長都是把孩子摟在懷裏，搖着哄着讓孩子睡覺。雖然這樣可以讓孩子很快睡着，但是很多小寶寶睡覺從此就離不開懷抱了。看着孩子睡熟了，可是一放在牀上，他就又醒了，非得抱着才肯睡。這樣大人也非常的累，必須讓孩子學會並且適應自己入睡。家長們需要儘量做到把孩子放在牀上哄睡。家長可以輕輕和孩子説話或者唱搖籃曲，用手輕柔地撫摸拍打孩子的背部，讓孩子慢慢產生睏意，最終入睡。

⑵寶寶哭鬧不要立即抱起

家長們在孩子突然醒來哭鬧的時候，習慣了第一時間就把孩子抱起來，搖晃着哄孩子。但是其實如果孩子不是餓了，或者身體不舒服等原因，家長不必立刻把孩子抱起來。家長可以等幾分鐘再去哄孩子，輕輕拍打安撫，讓孩子繼續入睡。次數多了，孩子就可以養成自己入睡的習慣。如果孩子實在入是睡困難，家長也可以給孩子找一些安撫物，比如軟綿綿的布偶等。

⑶改善睡眠環境

好的睡眠環境也是影響睡眠質量的關鍵因素。室温一般維持在22-24度，濕度一般維持在55%左右。家長改需要每天給室內進行通風，保持房內空氣流通，避免對流風；哄孩子睡覺的時候，孩子睡覺的被子不要太厚，衣物也不要穿太多，否則會讓寶寶產生不適感，難以入睡。

⑷建立一套睡前流程

家長可以在晚上哄孩子睡覺前做一套固定的睡前流程。比如洗澡，換尿布，拉窗簾，關燈，講故事，哼催眠曲、輕拍等。當孩子習慣了睡覺前的這套流程，孩子就會大概明白，做這些事情的時候就要睡覺，方便孩子養成睡覺習慣。

⑸睡前停止遊戲

想讓孩子睡覺前，家長應該讓孩子提早結束遊戲。玩遊戲會刺激孩子的大腦皮層，讓孩子的精神處於興奮狀態，不容易入睡。所以家長要避免孩子睡覺前過於興奮，也可以用搖籃曲，睡前故事等來平穩孩子的情緒、放鬆孩子的精神，有助於孩子入睡。

任何習慣都不是一朝一夕就可以養成的，想要培養孩子的睡眠習慣，一定要講究堅持和循序漸進。雖然有時候孩子就是不睡，從小天使化身小惡魔讓爸爸媽媽們抓狂，但是隻要家長多給孩子一點時間和耐心，相信寶寶也會慢慢擁有正確的睡眠習慣，成為一個睡得好，睡得香的孩子。