大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
春天的時候，很多人都喜歡吃，桑葚，上市裏面也還有豐富的營養，但是很多人不知道，實際上桑樹全身都是寶，在下面的文章中，專家給我們講解了桑樹的各個部位的功效，我們一起去了解了解，桑樹全身到底有哪些寶吧。
桑椹
桑葚最主要的功效就是補益肝腎。我們都知道，桑葚是一個非常好的東西。在《本草綱目》中，對桑葚的功效有一個非常詳細的介紹。桑葚集桑之精華，“單食，止消渴''，就有補益肝腎、滋陰潤燥的作用;“利五臟關節，通血氣”，除了通氣血，還有潤腸通便的作用；“久服不飢”，桑葚既是一味中藥，也是一種很好吃的水果，要是飢渴了，可以吃桑葚；“安神鎮神，令人聰明”，對人體有益智的作用；“變白不老”，桑葚對抗衰老和烏髮都有很好的效果。桑葚的滋陰生津、潤腸通便的作用是非常明顯的，天氣乾燥的時候可以多吃點桑葚。桑椹洗淨晾乾後，加入冰糖和白酒，放置半個月以上就可以飲用了。
桑葉
桑葉不僅僅可以養蠶，它也是一味中藥，可以治療人體的一些疾病。首先桑葉具有疏風清熱的作用。比如在風熱感冒初期的時候，有點惡寒、發熱、嗓子幹疼，此時就可以用桑葉跟其他的一些藥配伍在一起，做成湯藥。中醫有一個藥方叫做桑菊飲，這裏改良了一下叫做桑菊湯。取桑葉10克，菊花6克，桔梗6克，薄荷10克，蘆根15克。菊花清熱解表，桔梗清熱利咽，薄荷辛涼解表，蘆根清熱滋陰。雖説到了冬日裏，但是一些體質偏陽熱的人，一樣會出現風熱感冒，對於熱性的病，就適合用桑菊湯。
桑樹的根皮
在民間，桑樹根皮素有防止脱髮的説法，這主要利用桑樹根皮有調節頭部毛細血管血液流動的作用。一般來説，在鍋裏放入適量水、桑樹根皮、陳醋，將其燒開後再放涼到適合水温用以洗頭，洗完之後就不需要用清水再衝洗了，長期堅持對改善脱髮是有很大幫助的。
桑枝
桑枝就是取桑樹的枝條，容易入四肢，因此具有祛風通絡、消腫止痛的作用，一般在臨牀上，像風濕關節炎、關節疼痛或者是腰腿疼痛，都會選用桑枝來治療。桑枝還有一個特點，尤其擅長於走上肢，因此一般的上肢關節疼痛，選桑枝比較好。桑枝用來治療的時候，內服外用都可以。將桑枝和忍冬藤、海風藤、桂枝、片薑黃以及炙甘草配伍在一起，叫做通絡飲，有很好的通絡止痛的作用。
桑木
1、桑樹的木材入藥有三用，一是木材所燒成的灰，叫桑柴灰，可治療水腫、金瘡出血、目赤腫痛等。二是桑柴灰加水制汁，經過濾、蒸發後所得的結晶狀物，名桑霜，可治療噎食積塊及癰疽疔毒。三是老桑樹木材上的結節，名桑癭，古人認為能祛風除濕，療風濕痹痛、老年鶴膝風等。
2、桑樹木材緻密堅韌，其紋理美觀，是製作農具、傢俱的高檔原料。
桑白皮
桑白皮多是作藥用，具有瀉肺平喘，利水消腫的功效，桑白皮的特點之一是撕裂的時候會有粉塵飛揚，而且纖維性強，不易折斷，此點可作為一個購買的鑑別要點。桑白皮有兩種，生桑白皮和蜜桑白皮，生品泡水喝具有利尿的作用，而喘咳多用蜜桑白皮。
桑樹寄生物
寄生於桑樹上的木耳，古藥書稱桑耳，性味甘平，能治療腸風、痔瘡出血、衄血及婦人崩漏、帶下、心腹痛等。此外，目前臨牀通用的桑寄生為桑寄生科多種植物的枝葉，但古人認為寄生於桑樹者為佳，其性味苦平入肝腎經，擅祛風濕，補肝腎，強筋骨，養血安胎。用於治療風濕痹痛、腰膝痠痛及婦人崩漏帶下、胎動不安等症。
桑螵蛸
桑樹上面螳螂產卵時所用的卵鞘，都是一味中藥材，我們説的 “桑螵蛸”，桑螵蛸味甘、鹹,性平；歸肝、腎經；具有固精縮尿，補腎助陽的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。