黑木耳一直以來都非常受人們的青睞，因為黑木耳中所富含的營養含量相對是比較高的，對於健康非常有益！
黑木耳具有充分的膳食纖維，促進人體的腸道蠕動，加速代謝、排泄。並且含有多種微量元素，是一種營養價值很高的保健品。黑木耳有一種物質會降血脂的作用，還可以用於治療肥胖症。可以幫助我們減肥降血脂。同時黑木耳是很好的抗氧化劑，能夠清除肌膚中多餘的角質和細胞新陳代謝多餘的自由基，還能美白潤澤肌膚！
推薦搭配：黑木耳和紅棗
自古以來，紅棗作為我們日常生活中重要的保健食品，常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗，紅棗和黑木耳一起蒸着吃，對女性朋友特別好，常食氣血足了，失眠好了，女性不想滿臉色斑可試試！
