大家有時候看新聞，看到好多關於長壽老人的信息，他們大多超過100歲，身體健康，四肢有力，幹起活來都不亞於現在的年輕人，沒有，慢性病，沒有癌症，甚至有的都不眼花和耳聾。大家一定非常羨慕這樣的百歲老人，那麼他們是如何做到長壽的呢？
其一，日出而作，日落而息，就是這簡單的八個字，造就了他們長壽的基礎。隨着太陽的升起而勞作，隨着太陽的下山而休息。這是最基本的自然規律，是大自然運行發展的規律。他們能夠自給自足，每天耕種的蔬菜和食糧足夠他們食用。
其二是因為他們生存的環境的空氣質量和水的質量都比較好，大家發現，長壽老人一般是在一個長壽村，這個村子裏的老人一般都超過了100歲，身體非常健康，其實跟他們生存的環境有關係。這些村子一般都在山區，沒有被現代化污染，而且樹木比較多，動物也比較多，相對於現代化的城市生活比較古老，雖然他們生活沒有我們便利，但是那裏的空氣和那裏的水，都非常的乾淨，含氧量高，在這樣的環境下，亞健康和慢性病都非常少，高血壓，高血脂 糖尿病，鼻炎等的由於生活條件太好而引發的疾病在那裏都是沒有的。
其三是因為他們在不同的季節吃不同的食物，中醫講，不同顏色補益不同的臟腑，而臟腑與季節相對應。春天是萬物生髮的季節，春季與肝氣相通應，春天應該早睡早起，多在外面走動，感受大自然生長的氣息，中醫講，綠色食物能夠補益肝氣，與春季相照應，所以在春天應該多吃綠色食物，比如黃瓜，青菜，白菜，菠菜等。
其四是保持良好的心態，這也是很重要的一點，那些長壽老人無一不是心態平和之人，無論是一生經過很多風浪，還是一生過得很平凡，他們都能做到今日事，今日忘，不記仇，不過度憂慮，無論生活給他們怎樣的打擊，都能夠樂觀看待，不往心裏去，這樣的性格真的很好。中醫講，很多病都是因為情志不舒引起的，也就是説是氣出來的。能夠控制住自己，少生氣，不生氣，疾病就會遠離自己，身體裏沒有積攢下的毒素，自然就能夠長壽。
但是，非常關鍵的一點：現代人生活壓力大，空氣污染嚴重，很少有人能做到上述四點，可是大家還想長壽，這可怎麼辦？
別灰心，2013 年，哈佛醫學院教授首先發現了NMN 的衰老抑制效用。在哈佛教授的研究之後，國內外醫學界頓時掀起了一股β-煙酰胺單核苷酸研究熱潮，並賦予了該物質“長壽藥”的美稱。
NMN全稱為β-煙酰胺單核苷酸，是人體中合成NAD+（輔酶I）的前體，由於NAD+在細胞中是幾百種重要代謝酶的輔酶，並作為信號分子參與許多重要細胞過程，與能量代謝、糖酵解、DNA複製等活動都息息相關，而NMN可以提高體內NAD+水平，被認為是一種具有抗衰老功能的保健品。與其他產品相比，NMN產品提升NAD+具有無毒副作用、轉化快等優點。
簡而言之，NMN的主要功能就是抗衰老。
NMN是人體內固有的物質，也富含在一些水果和蔬菜中。在人體中NMN是NAD+的前體，其功能是通過NAD+體現。NAD+又叫輔酶Ⅰ，全稱煙酰胺腺嘌呤二核苷酸，存在每一個細胞中參與上千項反應。
NMN對人體細胞有重要的生理功能，能在細胞中天 然合成，也可以來源於多種食物，包括西蘭花、捲心菜、黃瓜、毛豆、鱷梨等 。
雖然這些蔬菜中含有NMN，但是根據FDA的等效原則，一個70Kg的成年人每天應補充600mg的NMN，一個成年人補充同等量的NMN，則需要吃掉32~ 128kg的毛豆，或者54~ 240kg的西蘭花。而且這還是在保證完全吸收的情況下，這顯然是不現實的，補充非食物來源的NMN顯得尤為重要。
長壽已經不再是難如登天的事，萊特維健NMN提供了一個通往長壽的通道，人生會有更美好更充實的體驗。
在平時的生活中，一定要做到心態平和，把該忘記的都忘掉，不放大痛苦，經常運動，結合自身的實際身體狀況，合理服用NMN，使身體更加有活力，精神更加充盛。