在一日三餐中我們作為父母一定要給家人搭配好營養，雖然每個人每天都要吃三餐，但飲食給我們帶來的幫助是必不可少的，家有兒女的要多瞭解一下，這樣我們才能讓家人開開心心的生活。
在寒冷的天氣裏，有必要做出更多孩子們喜歡吃的美味菜餚。孩子們只能吃更多的食物來保持身體健康，他們成長所需的營養也能保持下去。今天介紹的這道菜是香腸炒荷蘭豆，不僅開胃營養，還能幫助孩子長得又高又聰明，學起來更容易，製作方法也很簡單，讓我們來看看！
荷蘭豆富含蛋白質和各種營養物質，能有效增強人體免疫力，幫助患者快速康復。富含賴氨酸，這是人體必需的氨基酸，能促進孩子的身體發育，長高長骨，還能促進神經系統的發育，這對孩子的智力是有益的。
荷蘭豆中所含的氨基酸進入人體後能有效刺激腸胃，使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸，有利於增進食慾。兒童吃荷蘭豆還可以增強食物中鈣的吸收，幫助骨骼發育，長得更高更強壯，老年人經常吃荷蘭豆還可以有效防止骨質疏鬆症的出現。荷蘭豆富含粗纖維，能有效促進胃腸蠕動，促進排便和排毒，防止便秘的發生。
所以日常生活中父母要為了孩子和家人多關注食物的營養，今天的健康飲食就到這裏了，喜歡的多多關注！