中國人很注重養生，在物質條件越來越好的今天，無論是飲食還是生活都講究健康，喝白酒也是一樣，不在是以前的越喝越好，喝的越多越厲害，而是講究喝好酒，喝健康酒。優質白酒在中國人的日常生活中扮演着養生的角色，效用深受國人的追捧，那麼優質白酒都有哪些養身作用？周明就詳細給大家講講。
一、開胃消食
專家驗證表明，長期每天喝一小杯高品質白酒，可有益身體健康，但前提是，這高品質白酒必須是純糧食酒，不然適得其反！好多白酒愛好者都知道白酒不但口感好，而且平時喝一兩口也是對身體有好處的！在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化，從而能使人在不知不覺之中增加食量。對於營養缺乏者來講，這樣的方式無疑能夠在無形中增進人體對營養成分的攝取，對於身體的健康有一定的好處。
二、預防心血管疾病
白酒味苦、甘、辛，性温，有毒，入心、肝、肺、胃經；可通血脈，禦寒氣，醒脾温中，行藥勢；主治風寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛。適合飲用的人羣也比較廣泛，甚至可以作為養生產品，35歲以上的男性和過了絕經期的婦女，每隔一天喝一小杯白酒，對防治心血管疾病有一點定的輔助作用。白酒多用為麥黍、高粱、玉米、紅薯、米糠等糧食或其他果品發酵，發酵原料皆為人們平時食用的材料。是要把握好飲用的量，對身體的益處是很多的。
三、治膝傷
膝蓋是非常容易扭傷的關節，一旦扭傷後，第一步就是冰敷，如果傷情不是特別嚴重，我們可以自己調製白酒來進行治療工作。
花椒50克、肉桂25克泡入250克高度白酒中，次日把酒倒在手上，然後用力揉搓膝蓋處即可。局部發紅髮熱屬正常現象。
四、驅寒
早在古人就已經有了較為明確的認識。白酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。一般來講，每1毫升白酒就能產生7千卡的熱量，如此算來，飲用100毫升白酒便能產生 700 千卡的熱量。
五、舒筋活血
白酒能有效促進人類血液循環，加快血液流動，還能祛除人體內的寒氣與濕毒，平時適量飲用，能舒筋活血，也能預防關節炎與痛風等多種骨關節疾病的發生。除了這些養生功效以外，適量喝些白酒，還能保護心血管，能預防中風和冠心病，但是過量飲用卻對身體有害，會增心血管疾病發病率，正常人羣每天飲用量不宜超過五十克。
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