女人想年輕,不妨多吃以下食物,營養豐富,美容抗衰,皮膚細嫩
女人想年輕,不妨多吃以下食物,營養豐富,美容抗衰,皮膚細嫩
芥菜
芥菜中富含了大量的蘿蔔硫素。這種物質能夠刺激我們人體細胞產生對身體有益的酶,從而形成一層對抗外來致癌物質的侵蝕的保護膜。另外,芥菜含有的熱量和脂肪都比較低,但是含有的膳食纖維、維生素和微量元素卻是很高的,芥菜是一種非常棒的減肥食物,可以幫助身體刮油消脂,排毒潤腸,營養又瘦身。
蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容,滋養肌膚的重要功效,蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠,這種物質可以清理人體內積存的多種毒素,也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素,還能滋養肌膚,能讓皮膚細嫩爽滑,因此平時吃蛇皮果,能起到排毒養顏、美容抗衰、呵護子宮的重要作用。
牡蠣
人類身體疲勞多,是因為身體內堆積了大量的乳酸,這種物質不能及時代謝,就會讓人們出現肌肉痠痛或頭痛以及體虛無力等不良症狀,而人們在出現這種情況後及時吃一些牡蠣就能加快身體內乳酸代謝,而且能促進身體內葡萄糖燃燒,也能防止新的乳酸生成,它能提高人體抗疲勞能力也能讓人體疲勞症狀很快減輕。適當吃一些,補充身體營養。