夏天寧願不吃肉，也要吃4種野菜，不僅清熱解毒，還防治各種疾病！
薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多。鈣的含量超過豆腐，胡蘿蔔素的含量類似於胡蘿蔔，並且富含11種氨基酸。此外，牧羊犬的錢包具有健脾，止水，止血和醒目的功能，因此今天的烘焙將分享幾種吃牧羊犬的方式，喜歡牧羊犬的錢包的朋友不要錯過它。
蒲公英具有清熱解毒，消，消腫，利尿等功能。是一種非常常用的中草藥。蒲公英煮沸後，可以生吃，油炸或喝湯。它可以與海el皮和炒豬肉絲混合；它也可以與綠茶，甘草，蜂蜜等混合，並調入一杯可以排毒並減少腫脹的蒲公英綠茶。
馬齒筧具有極強的生命力。馬齒筧最令人難忘的是，我們小時候和母親一起拔草。母親説：“拔掉的馬齒莧要將根翻過來朝太陽曬才能清除，否則還會長”，通常通過煮粥或泡菜來食用馬齒筧，馬齒筧的味道有些酸。
苦菜，又稱苦白菜，俗稱苦菜，因苦味而得名，莖葉嫩嫩可食用，鮮美爽口。除了營養價值外，苦瓜蔬菜的藥用價值也不應低估。苦菜也有強大的作用。例如，它可以減少炎症和利尿，清涼解毒等。