三伏天，不妨多吃以下食物，營養豐富、滋潤肌膚，早吃早好！

豆苗

豆苗俗稱豌豆苗。豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，含有多種人體必須的氨基酸。適宜陽光充足，濕度夠，温熱的環境下生長。其葉清香、質柔嫩、滑潤爽口，色、香、味俱佳。營養豐富且是綠色無公害，吃起來清香脆爽，味道鮮美獨特。

甜瓜

羊角脆甜瓜是一種天賜民間的綠色野瓜，吃起來質地鬆脆，汁多清甜，果肉中含有大量的蛋白質，胡蘿蔔素，碳水化合物等成分，這些營養成分都是我們所需的能量，每天吃一點，補充能量和提高身體免疫力，早食早受益。

紅莧菜