夏季養生推薦常吃以下食物，淡斑去皺，補益氣血，越發年輕
櫻桃
櫻桃是一種營養價值高但也貴的食物，當然貴的食物也不是沒有道理的，這是因為櫻桃是一種含鐵量非常豐富的水果之一，含量是其他水果的好幾倍了，如果需要補鐵的話，一定要科學吃些櫻桃來幫助身體補補營養。所以在立夏這樣的日子裏吃櫻桃的話，可算是好彩頭了，希望大家可以認真的瞭解下，立夏吃吃櫻桃。
香菇炒韭菜
香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鮮香撲鼻，非常適合下飯來食用，有助於調理脾胃，改善消化道功能，讓你的胃口更加，而且還能夠增長身體的免疫力，緩解身體的虛弱症，早食早受益。你們有沒有吃過此菜呢
秋葵炒蝦
秋葵是一種富含超高鈣質的蔬菜，蝦仁之中也富含許多的鈣質，兩者搭配在一起，有助於鈣質的更快吸收，補充鈣質，增強骨骼密度，增長個頭，超過同齡人，而且秋葵富含許多的維生素成分，有助於改善視力，修復眼部腫痛，早知早受益。