市民運動體驗季 | 打卡喻家山，用運動的方式打開2022年

長江日報大武漢客户端1月4日訊（記者朱文秀）2022年第一天，長江日報《運動武漢》週刊組織的市民運動體驗季來到東湖湖畔的喻家山，帶領市民登高遠眺，以運動的方式開啓新的一年。

市民邊登山邊聊天。長江日報記者喻志勇 攝

年輕人一馬當先。長江日報記者喻志勇 攝

愜意登頂。長江日報記者喻志勇 攝

市區中登山，感覺瞬間遠離城市

1日上午10時30分，陽光温暖和煦，參加體驗活動的市民在簡單熱身後跟隨導遊一起從八一路和魯磨路交叉口的路邊拐進山間，迎面是一路通向山頂的小路。“剛才還在柏油路上避讓川流不息的車輛，不到一分鐘就置身於山林的綠色之中，有種瞬間遠離城市喧囂的感覺。”第一次在市內體驗爬山活動的市民楊女士笑着説。

順着山間小路，踏在松針、落葉和小石子兒上，腳下發出“沙沙”的聲響，大家心中有説不出的舒暢。“腳底下像被按摩了一樣，太愜意了，關鍵是半小時不到身上就發熱了，健身的效果特別好。”剛剛來到半山腰，林先生就感慨不虛此行。他説，自己和孩子一早從漢口趕來參加體驗活動，“雖然早就聽説過喻家山，但還是第一次來這裏爬山。在鬧市城區能找到一個登山的地方，感覺真好，這個元旦過得很有新意！”

雖是冬季，部分植被林木枯黃，但綠色仍然是山中的主角，陽光穿過樹葉鋪滿每一處間隙，灑在過往行人的身上，既温暖又具詩意，大家忍不住走走停停，拿起手機互相拍照留念。

沿途都能碰到來這裏爬山鍛鍊的市民，他們或一家幾口登高欣賞風景，或幾人一隊運動健身。記者途中碰到一對來登山慶祝新年的母女，女兒叫小滿，應該是上小學的年紀，她拿着拍立得相機一路狂拍。“孩子小，我們走得慢，一路都在欣賞風景，呼吸大自然賜予我們的天然氧吧，即便如此還是出了不少汗。以運動的方式迎接新年的開始，孩子也覺得挺有意義的。”小滿的媽媽説。

行走在山林間。長江日報記者喻志勇 攝　　　　

山上的健身愛好者。長江日報記者喻志勇 攝

下山嘍。長江日報記者喻志勇 攝

打卡喻家山，萬步運動量剛剛好

大約一個小時的路程，隊伍不知不覺中已經來到了鳳飛台，沿着旋轉台階拾級而上，大家終於來到了喻家山的制高點。導遊介紹，喻家山高149.5米，是武漢中心城區的最高峯，鳳飛台就是這座山上的最佳觀景點。

導遊的話讓大家開始歡呼雀躍起來。的確，眼前的景色太美了：俯視山下，著名的華中科技大學校園景緻一覽無餘；放眼遠眺，一池碧波的東湖盡收眼底。“太美了！”市民張女士一邊説一邊拿着手機向遠方連續拍了起來。

一路向前，便是下山的路途。大家有説有笑間提醒女士小孩注意路上凸起的鋭石，半山腰上突然出現一條大約2公里長的羊腸小道。“剛才下山途中感覺膝蓋還有點不舒服，可能是之前運動太少了。這下好了，非常平坦舒適，膝蓋也不用受累了。”市民周先生笑着為大家引路。

12時15分，大家走完羊腸小道，發現又回到了登山的起點處。記者打開手機上的運動APP，發現行程超過了一萬步。“這個運動量剛剛好，非常適合喜歡運動的一家三口，大人小孩都可以來這裏登高遠眺。”市民王先生説，以後週末有時間一定要帶着家人朋友來這裏郊遊。

除了喻家山，還可以東湖七山連縱

喜歡户外運動的武漢“驢友”都知道“東湖七山連縱”，據説這是一個喜歡暴走的網絡羣體，於2012年開始在東湖縱山，每週末風雨無阻。大家在網上相約，從城市的四面八方彙集於風光村，一路縱穿楓都山、猴山、南望山、喻家山、團山、風箏山和虎頭山。由於七山相連並環繞東湖，“七山連縱”漸漸成為户外運動愛好者的打卡地。

本次活動選取的就是七山連縱線路中的喻家山段，全長6.4公里，山勢平坦，風景優美，特別是登頂後可以一覽東湖全景，特別適合第一次縱山的市民。本次活動的導遊建議，市民可以在週末約上三五好友，選取上述七山中的一座山開始，或一山，或兩山，或多山連縱，感受登山運動的樂趣，體驗東湖的湖光山色。

 【編輯：陶清】