為了孩子，國家媽媽操碎了心。
你不是擔心“雙減”之後，孩子們沉迷網絡遊戲嗎？好的，“防沉迷”來一拳：
所有網絡遊戲企業僅可在週五、週六、週日和法定節假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務，其他時間均不得以任何形式向未成年人提供網絡遊戲服務。
官話很複雜，用“小學畢業證得主”（嗯，就是本人）的話來説，就是：
他還是個孩子啊，遊戲只能週末玩1小時！
多一分鐘都不成。
我住長江頭，君住長江尾，隔着屏幕懟，安知我是誰？
好吧，説人話——網遊企業怎麼知道玩遊戲的是不是成年人呢？
於是又來一拳，嚴格註冊：
不得以任何形式向未實名註冊和登錄的用户提供遊戲服務。
政策制定不難，難的是如何管好這些網遊企業；管好了網遊企業，家長還要管好自己的身份證和手機，畢竟小滑頭們是很會鑽空子的。
爹媽也玩遊戲的，恐怕得注意一下自己的賬號。記住，政策是友軍，做神助攻，別做豬隊友。
家長整天盯着手機，想讓孩子不玩手機，幾乎不可能。只准州官放火、不許百姓點燈，孩子們對這個成語熟悉着呢。
家庭最重要的，是氛圍。
以前在南方上大學，宿舍裏經常有人打牌、搓麻將，這樣的氛圍下，還有人讀得下去書嗎？沒有了。
家庭也一樣，大家都在玩牌、搓麻、看電視、玩手機，卻把孩子拎到一邊，讓他去讀書，那是不可能的事情——頂多給你裝裝樣子而已。
前兩天有人義憤填膺地聲討，説我一篇文章中，就幾個字説到了點子上——防止孩子沉迷遊戲，可又沒展開説，簡直一文不值。
身為小學畢業證得主，我義憤填膺地懟了回去：你又做不到，我幹嘛説呢？
仔細想想，是我不對，因為很多人是勸不醒的。
讓孩子不再沉迷手機，前提是家長不再沉迷手機，這是治本之策。
換句話説，你的家庭，要能做到一點：如果孩子放下手機，他有話可説，有人可交流，有書可讀，有氛圍可感染。
能沉入家庭的氛圍，就能跳出手機。沒有這樣的氛圍，他玩遊戲累了，揉揉眼，抬頭看看，媽媽忙着看電視、爸爸忙着玩手機、爺爺奶奶去跳廣場舞了，他能幹什麼？還不是低下頭，繼續玩手機？
更嚴重的問題在於，沉迷遊戲之後，大腦結構都可能改變——
有研究報告顯示，長期沉迷網遊的孩子，其大腦結構竟然跟患有阿爾茨海默病的老人大腦結構相像。專家告訴我們，這是因為，一個人在玩兒網絡遊戲的時候，處於被動接收信息狀態，想象力、思考力和融會貫通的能力得不到訓練，長此以往，會極大損害智力發展。
某些行為固化之後，會改變大腦結構，這一點我不意外；但竟然能到阿爾茨海默病的程度，還是讓我驚訝了。
太可怕。
多年前，有人曾經使用電極刺激大腦，從而治療網癮，因為存在種種弊端，被禁止了。用電極刺激大腦，目的就是“改變網癮引發的改變”，從而克服網癮。
事情已經很嚴重，家長必須正視，尤其是具備“網遊環境”的家庭。
國家隊出手，正好可以藉此東風，逃離沉迷。
如果你不知道怎麼做，我幫你歸納幾點：
第一點，很重要！和孩子一起，瞭解政策，説明危害。
啥都不講，蠻橫地搶奪手機，家長只能是最終的失敗者。
要和顏悦色、春風撲面，要讓孩子體會到如沐春風的感覺（可參考《演員的自我修養》）：“親耐的孩砸，這是國家規定，皇阿瑪也要遵紀守法啊！”
你對孩子説“沉迷網遊會改變大腦結構”，他可能不信。沒關係，先和他看一部電影，趙本山主演，題目叫《過年好》。
趙本山演的是一個阿爾茨海默病患者，逐漸開始稀裏糊塗。簡單看幾個鏡頭就好，孩子可能沒耐心看完。
如此這般，他對這個病就有了直觀印象。
然後對他説（我又在教唆家長嚇唬小孩了）：“沉迷網遊的危害，跟這個病一樣一樣的。”
然後就沒有然後了，該閉嘴了。説一句就行。
記住，教育孩子，不要超過3句。超過3句，孩子信息過載，適得其反。
説一遍他就信嗎？也不信。沒關係，根據心理學規則，只要讓他在“網遊”和“趙本山的病”之間產生關聯，影響就有了。
你在路上看見兩個人吵架，事實上和你一點關係也沒有，但回到家，你不自覺地説話就很衝。人的情緒很容易受外界影響。
孩子在網遊和阿爾茨海默病之間產生關聯之後，影響就在潛移默化中產生了（呃……罪惡的心理學）。
第二點，我簡單點説，因為前面説過：家長也要跳出網遊，不要沉迷。
第三點，為了做到第二點，找點有意義的事兒幹，比如看我的文章（不要臉），讀讀書，練練字，跳跳廣場舞。
第四點，不僅沉迷網遊能改變大腦結構，很多事情也能改變大腦結構，但它們是往良性的方向改變，比如運動。
我還是喜歡拽點心理學名詞，這樣“小學畢業證得主”才顯得名不虛傳：
運動不僅能讓你擁有多巴胺（一種讓人感到愉悦的物質，和打怪升級後的感覺一樣），還能促進大腦分泌“腦源性神經營養因子”。
你小時候有沒有被罵過“吃化肥長大的”？我有。
“腦源性神經營養因子”就是大腦裏的化肥，不過是大腦自產自銷，沒有添加劑，全天然純綠色，能有效促進記憶。
如果你感覺玩網遊都快變成成阿爾茨海默病了，那就抓緊去跑步吧，還來得及。
本人提供陪跑服務。
高金國，網名高了高。小學畢業證得主，出了26本書。以“有趣”為第一要務，專注家庭教育。
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