中國女排的全稱是中國國家女子排球隊，球員全部是各個省隊的優秀運動員和潛力巨大的排壇新星。雲集國內最好球員，老將新人同在一隊，競爭之激烈可想而知。能進入國家隊原本就不容易，能成為主力國手更是難上加難。
每場比賽的首發陣容一共只有7人，在郎平實行大國家隊戰略之後，如今女排國家隊的常備人員在20人左右，每個位置都有幾名替補隊員存在。在保證國家隊用人的同時，這種多名替補存在的情況也讓非主力球員成為主力的過程更加艱難。而這種艱難並不是郎平的特色，而是中國女排的傳統。
里約之後魏秋月退役，丁霞成為主二傳，姚迪是替補二傳。但隨着時間推移，丁霞越來越成熟，有更多新人進入國家隊，姚迪的成長速度明顯不夠用。首先是有刁琳宇的衝擊，去年世俱杯又出現了新人梅笑寒，二傳位置的競爭更加激烈。展望東京，姚迪這位昔日的天才選手路在何方？路在腳下。提升傳球穩定性，姚迪仍有希望圓夢東京奧運會。
但隨後張常寧卻在2018年遭遇挫折和傷病，一度丟掉主力位置，甚至缺席國家隊的重大比賽。新人李盈瑩頂替了她在國家隊的位置，張常寧從主力成為替補。她很急，但她的身體並沒有做好準備。除了身體上的恢復之外，張常寧同時還需要調整心態，以一個衝擊者的姿態去衝擊主力主攻手的位置。
有競爭才有進步，國家隊的這種良性競爭能提升所有隊員的能力，讓主力更加穩定，讓替補實力更強，讓中國女排整體實力更上一層樓。越爭越強，拼吧，姑娘們！