龐老師，我發現了一個趟步，我感覺他走的好奇怪。
這個趟步呢？至少有兩個毛病。
第一，我們叫翻蹄亮掌。形意拳的步伐不允許腳面朝前，很多人沒練過摔法。當我們兩個人一接觸上，稍微一變，一下就耙着這個腿了。這在中國式摔跤裏叫耙。
哪怕是你蹲的很低，我一轉，也要把你給撂倒的。何況你還主動的抬起腿來。
第二，當你抬腿的時候。你頂住我膝蓋，你想抬着往前邁，你根本邁不出去。不信我推着你試試。是不是出不去？對方的力量完全頂着。
趟步看上去是趟步，實際上趟的也是身法。當你頂住之後，你的力量是直的。我用我身上的勁兒，我從底下把你給頂上來。這個勁是很大的！
尚雲祥説過：腿似戰馬。他要衝着對方走。在實戰過程中。傳統拳腿要催根。
什麼叫催根？一接觸腿就把人撞出去。
當然，我們實戰的時候不會這麼友好。有可能一接，膝蓋一下就把人撞出去了。這下打上去多疼啊！是不是？
所以大家看形意拳的步伐。不是讓你拔根 ，這不叫形似槐蟲。真正的形似槐蟲是指的身形，身形上像槐蟲一樣。這是發出整體的張力來。