體育，在廣義上分為競技體育和羣眾體育，所謂羣眾體育，也就是民間體育，是指在民間廣泛流傳的，具有鮮明的民族風俗和地方特色的傳統體育形式。在日常工作、學習和生活中，體育早已與我們密不可分，競技體育可能離我們很遠，但民間體育就在我們身邊。接下來，一起盤點最受歡迎的三大民間體育項目，看看哪個是你沒玩過的？
1、拔河
拔河，在中國擁有悠久的歷史，早在春秋戰國時期，拔河運動的前身“鈎強”或“牽鈎”便已誕生，至今已有三千多年的歷史。在1912年和1920年，拔河運動曾一度進入奧運會賽場，但隨後因規則爭議太大而被取消。但在中國民間，拔河卻是一項普及範圍非常廣的運動。在學校裏，班級與班級之前幾乎每年都有拔河比賽；在工作之後，各個部門之間也經常舉辦拔河比賽。
作為一項民間體育運動，拔河運動同樣非常講究技巧，從準備姿勢，到人員的排序，再到重心的運用，都能夠左右拔河比賽結果的走向。與此同時，作為一項團體運動項目，拔河運動能夠極大地提升團隊的凝聚力，增加隊員的榮譽感和使命感。所以，拔河運動已經成為現代社會中“團建”的核心項目，普及度非常高。
2、跳繩
家裏有跳繩嗎？面對這個問題，我相信，90?人都會回答“有”，尤其是現代女性！時至今日，跳繩已經成為中國民間體育中一項普及度非常高的項目。一個人，一根繩，一塊很小的場地，就可以愉快地跳起來。在宋朝時期，每逢佳節都跳繩，家家户户都要比賽。
在現代社會，跳繩已經成為一項非常適合減肥的運動，深受廣大羣眾的喜愛，尤其是愛美的女士，對於跳繩這項運動更是喜愛倍加。跳繩屬於有氧和無氧混合的運動，也就是説，跳的速度越快，無氧所佔的比例越高。而且，無氧運動具備的運動燃燒脂肪的效應，跳繩也具備。
3、踢毽子
踢毽子是中國傳統民間體育運動，多以以雞毛毽為主，也有以絨線、皮毛等插於圓形底座上製成的。這項運動起源於漢代，在唐代開始廣為流行，明代開始出現踢毽子比賽。在近代，踢毽子這項運動一度沒落，但在新中國成立之後，鑑於踢毽子的諸多好處，國家大力推行，踢毽子比賽開始廣泛流行。
踢毽子既能鍛鍊人的平衡能力，提高身體的靈敏度，讓大腦集中注意力，還能減肥瘦腿，多人一起參加則能結交朋友。另外，長期參加踢毽子還能增強心肺功能、促進血液循環和新陳代謝。按照踢法的不同，傳統踢毽子比賽可分為記數賽、計時賽、花樣賽幾種，非正式比賽有單人賽與集體賽等多種形式。