塞納(John Cena)的身體條件絕對是有目共睹的，裸足1米85的身高外加114公斤（252磅），體脂率僅為6.2%，健碩的體格在聯盟當中也是數一數二的。242cm的站立摸高和38.2英尺的助跑最大彈跳，讓他可以輕鬆完成飛撲動作。塞納之所以在WWE取得如此大的成就，這就與他傲人的靜態天賦密不可分。當然，他有的也不僅僅是這些。
塞納的初期生涯起步於UPW，在基礎摔跤的半職業聯盟裏，他就展示了自己的天賦，並在2000年獲得了級組賽冠軍。2001年塞納得到了WWE旗下聯盟OVW的青睞，保持着單季保持45%的快速KO比賽率，轟出了12場TEN MIN OVER的超級壓制，一舉拿下了OVW金腰帶。他的實力得到了WWE聯盟的認可，也就是同年，正式登上了美國職業摔角聯盟的舞台。
前兩年的WWE生涯塞納一直不温不火，直到2004年冠軍賽上，塞納的整年度的爭冠之路上僅輸了3場，一舉奪得自己首個職業聯盟冠軍。2005年WM21人賽上擊敗了實力強勁的布拉德肖·雷菲爾德再次拿下WWE冠軍頭銜，並在2006年1月初的兩場冠軍防衞賽上，艱難保住了自己的重量級金腰帶，不過在9月的皇家挑戰賽上金腰帶被艾吉奪走。2007年塞納首次贏得雙打冠軍，2008年的皇家大戰中擊敗Y2J贏得了世界重量級冠軍，WrestleMania25賽上覆仇艾吉，實現個人全滿貫，一時間塞納成為了WWE最炙手可熱的超級巨星。短暫的狀態調整之後，在2012年的合約階梯包爭奪戰和和2013年皇家大戰再次奪冠，風光無限。一位WWE歷史級別的超級巨星橫空出世！
總結塞納職業生涯，榮譽和成就絕對是無人能及的。累計22個WWE總冠軍是WWE歷史上無可爭議的第一人，這其中包括了18個個人冠軍頭銜和4個雙打冠軍頭銜。個人方面：3次重量級冠軍，3次北美冠軍，WWE聯盟冠軍12次，雙打方面：2次世界雙打冠軍，2次WWE聯盟雙打冠軍。另外塞納分別還4次當選全球最受歡迎摔角選手，3次當選WWE最佳超級明星，而且在2012年是同時入選兩份榜單，史上第一位達成此成就的摔角明星。值得一提的是塞納持有WWE金腰帶總時長超過了24000個小時，排到了歷史第四，從他的整個職業生涯來看，無疑是非常輝煌和成功的。
塞納的拳頭力量是非常大的，這和他手臂揮拳速率和施展度密不可分。據官方統計數據，塞納的出拳力量最大可以達到210公斤，這一點實際上比當時聯盟第一位大秀哥的218公斤相差無幾。最大揮拳頻次可以達到2.4次/s，比起聯盟平均標準高出了12.4%。實戰當中，塞納每一拳平均可以讓對手陷入昏闕狀態2.2s~2.8s，而且對手出拳的頻率每5min就會平均下降8%。事實就是塞納揮拳重擊超過10次的比賽中，獲勝的概率就是79.4%，在2008年單季這一數據達到了91.1%，實在恐怖。
要論塞納最擅長的屈服技，那肯定就是STF無疑了。在塞納所有的攻擊招式中，STF的使用率其實還不到10%，但效果卻非常明顯。一旦用上，那麼平均屈服時間可以達到12秒以上，而對手抓住邊繩擺脱的概率為35.4%，原地擺脱幾率僅為19.4個百分點，這就意味着直接是對手拍台認輸的可能性將近45%，這一數據僅次於當時聯盟裏的克里斯·傑里科的屈服技長城之鎖，後者單賽季最高18/40的直接獲勝率為45.3%。在很長一段時間以來，塞納的STF都是聯盟最具威力的屈服技之一。也就是靠這一招，塞納重新在艾吉手上奪回了金腰帶。
③You can't see me(五指重擊)
作為一種以喉部殺傷為主的進攻手段，塞納的五指重擊可以讓對手短時間內呼吸急促，以獲取更好的必殺機會出擊時間。以2008賽季為例，塞納場均使用此殺招達到了1.62次，使用率高達82%，使用成功率達到了88.4%，意味着10個人裏面只有1個可以躲閃倖免，剩下90%沒有落單的人，幾乎4成以上難以真正再形成有威脅的反擊了。提到塞納，最招牌的You can't see me呼聲肯定不會少。
最終極也是威脅力最大的武器，無疑就是霸王舉鼎了，相信摔迷基本都耳熟能詳。這招的恐怖之處就在於他極高的終結比賽能力，職業生涯數據來看，霸王舉鼎使用之後首次壓制成功率達到了67.4%，比賽終結率為72.8%，實際上，當比賽長度一旦達到15分鐘以上，那麼霸王舉鼎的成功使用率僅為34.5%，但如果成功完成抱摔，輸掉比賽的概率就只有4.5個百分點，足夠嚇人。在初代2K給出的技能評價當中，塞納的霸王舉鼎殺傷力以98的評價與傑夫哈迪的圓月彎刀並列第二，位列第一的是99分的鎖喉拋摔，而在WWE的技能排名當中，霸王舉鼎也被列入五大最強終結技之一。
儘管如今仍未正式宣佈退役，但是塞納在WWE亮相的機會已經很少，最近一次是在今年的1月初，不過當時塞納是親自承認不參加2020年的皇家大賽。顯然如今的魔獸已經不把重心放在了摔角舞台上，越來越多的摔迷相信，已經43歲塞納再想去爭奪金腰帶已經非常難了，屬於整個摔角屆的一代青春終歸還是要謝幕的，這一切不過是時間問題而已。從2001年開始，塞納已經在職業摔角的舞台奉獻了自己20年的時間了，在老一批超級巨星巴蒂斯坦，傑夫哈迪，送葬者退下來之後，承接整個21世紀10年代的劃時代巨星，塞納也一度被視為送葬者的最強挑戰者。
前言：定義成功並不難，可能是永不放棄的冠軍之心，也可以是堅持不變的逐夢之路，但背後不可少的必定是汗水和淚水。從小鎮男孩到WWE全球冠軍，約翰.塞納用實力證明奇蹟會到來，收穫也不會少，只要堅持並付出，總會找到屬於自己的藍天。沒有什麼一直的失敗者，或許那隻不過是通往成功路上的一道關卡。歷盡風雨之後，彩虹就顯得格外燦爛，塞納的傳奇生涯，也因此得到了滿滿的鮮花，掌聲和讚譽。
生涯歷程，榮譽滿身
一，生涯初期嶄露頭角
二，WWE超級巨星誕生
三，生涯成就與榮譽滿身
技戰風格，威震四方
賽場上的塞納絕對是令對手最畏懼的那個人，他有着自己獨特的戰術打法和技術風格，除了紮實的基本功，Attitude adjustment You can't see me的必殺技也是令人聞風喪膽。塞納成功的WWE之路，離不開自己開發的一系列招牌絕招。
①Rapper Punch(拳頭重擊)
②STF Submission(STF屈服技)
④Attitude adjustment（霸王舉鼎）
⑤技術特點帶來獲益（Game Win）
就是因為出色的基本技術和對比賽的把握能力，塞納可以創造出單季79.4%的勝率，Smack Down單季勝場歷史最佳，個人冠軍賽8連勝，9次闖進年終大戰，PPV賽事60 勝場，等一系列耀眼的數據。超羣和過硬的實力，塞納稱得上是WWE聯盟近20年曆史上最偉大的摔角明星之一，這點毋庸置疑。
一代青春，終歸謝幕
作為曾年薪高達950萬美元的歷史最“貴”的WWE明星，塞納的實力早已得到了全世界的認可，人氣也絕對是冠絕全聯盟，在摔角賽場取得巨大的成功之後，塞納投身到了電影和音樂領域，堪稱是WWE當中的全才。又帥又能打，還多才多藝，説的就是這位波士頓大男孩。約翰塞納是多少WWE摔迷的青春，無論如何，就算真到了退役那天，希望可以有一個完美的退役演出。
説在文末：看似理所當然的成功，但真實的背後往往是超乎想象的付出。約翰.塞納就是一個很典型的例子，沒有顯赫的出身，靠的全是自己的努力，他的故事足夠傳奇也充滿色彩。每個人的追夢之路都一樣，不放棄能贏得尊重，不忘初心可贏得始終。就如塞納的那句“冠軍可以很容易，但前提是你得有實力！”努力提升自己，增強自身修為，每個人都可以找到自己的藍天！