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跳繩可以説是 最有效、最經濟的燃脂方法， 同時也是最好的。 跳繩每個小時 消耗體內熱量約1000卡路里 並且使人心律維持在 與慢跑大致相同的水平， 可以消耗更多的脂肪給身體供能。 跳繩對身體的靈敏

如果要選擇一種被最多素食菜譜利用的素食食材，你會想到什麼呢？如果有這樣一個統計，相信豆腐一定名列前茅。 無論在傳統中餐