別把午睡變“誤睡”，這4個午睡的禁忌要牢記
近年來有研究發現，人類除了晚上需要睡覺以外，白天也需要，尤其以下午1點的時候為睡眠的高峯。在這時期人會經常有睏意襲來，因此午睡也同樣十分重要。大部分人都有午睡的習慣，中午睡上一會兒能讓下午有更飽滿的
別把午睡變“誤睡”，這4個午睡的禁忌要牢記
近年來有研究發現，人類除了晚上需要睡覺以外，白天也需要，尤其以下午1點的時候為睡眠的高峯。在這時期人會經常有睏意襲來，因此午睡也同樣十分重要。大部分人都有午睡的習慣，中午睡上一會兒能讓下午有更飽滿的
午睡和不午睡的人，長期下來有什麼區別？讓醫生告訴你答案！
日常生活中，不少人在午餐之後會出現疲倦的情況，每天有半小時的午休時間就可以緩解困乏感。通過午睡能夠提高工作和學習效率，預防冠心病。特別是重腦力勞動人羣，午休過後能夠大幅度提高工作效率，所以一些人把午休