愛吃魚的人要注意，這3種魚，嘴再饞也要忍住，有害人體健康
魚是一種營養價值很高的食物，魚肉中的蛋白質含量是豬肉的兩倍，而且都是優質蛋白，極易被人體吸收，但等量魚肉的脂肪含量卻又比豬肉低很多，對於減肥人士來説，魚也是一種可用來補充蛋白的極佳選擇，魚肉中還含有
愛吃魚的人要注意，這3種魚，嘴再饞也要忍住，有害人體健康
魚是一種營養價值很高的食物，魚肉中的蛋白質含量是豬肉的兩倍，而且都是優質蛋白，極易被人體吸收，但等量魚肉的脂肪含量卻又比豬肉低很多，對於減肥人士來説，魚也是一種可用來補充蛋白的極佳選擇，魚肉中還含有
花生雖好，但並非適合所有人，3類人遠離花生，對健康有幫助
花生是很多人喜歡的一種食物，它的做法千變萬化，既可以油炸又可以悶煮，所以老少皆宜。除了口感不錯之外，花生的營養十分豐富，富含維生素、亞油酸等物質，對身體的營養需求、新陳代謝都可以發揮積極的作用。然而