常吃核桃新聞

第一核桃沒有膽固醇，但是脂肪含量卻很高。如果一次吃的核桃太多，會影響我們的消化，還會引起肥胖，一次最好吃三到五個。第二核桃屬於堅果，堅果一般油脂都比較多，吃多了，很容易讓我們上火，造成便秘或口舌生

核桃是一個營養物質非常高的一種食物，不同年齡的人都是吃的。不管是零食還是甜品，我們都可以看到不同製作方法的核桃。但是關於核桃的一些營養價值。和要注意的一些禁忌，我們應該瞭解一下。常吃核桃會有“5個