挺胸新聞

深蹲時，教練要不要提示“挺胸”和“抬頭”？

注：本文所分享的並非深蹲動作問題的解決方法，而是教練教學中的提示用語。若是健身愛好者，請勿生搬硬套~ 深蹲這個動作，有的教練反對「挺胸」這樣的教學用語，因為這會對學員造成「困擾」，學

01引子隨着目前大家對於自身健康狀態越來越重視，脊柱的健康也備受關注。我們可能會聽朋友説：“我們的腰椎曲度變直”、“我們的頸椎曲度變直”、“我們的頭前引”，這諸如此類的問題，其實都是脊柱的問題。很多小