練拳總是站不穩？這7種方法真的很有效，不信你就來試試發佈於: 健康2020-05-25標籤: 太極拳獨立動作試試方法太極拳明顯的獨立拳式主要是金雞獨立、分腳、蹬腳、擺蓮等。太極拳練習的一個重要內容是鍛鍊由傳遞性的力量也就是“氣”和“勁”引起的動作，從而掌握太極拳特殊的沾黏連隨與發勁技能，也以此鍛鍊全身特殊的動態放鬆
