秋季養生新聞

秋季吃肉不如吃，每晚炒一盤，排出黑臭宿便，不流汗也能瘦！花生芽小時候就吃過，媽媽發的，但市面上很少見，不知為什麼？現在的花生芽價格不便宜，超市裏賣6元一小盒，也只夠塞塞牙縫，乾脆自己發，跟發黃豆芽一樣

秋季養生先排毒，可以多吃4種食物，淨化血液，清理體內垃圾這個食物確實很好吃。愛美的人都吃這幾種食物。很多女生想要減肥，讓自己的身材變得更好，那麼還是要選擇合適的食物。冬瓜中含有豐富的營養物質，同時含有

秋季養生很重要，4種食物換着吃，滋補身體，不可錯過怎麼樣，好吃吧！活海膽 活海膽中還含有多種人體正常代謝時必需的微量元素，其中微量元素磷鐵鈣鋅等的含量都比較高，這些物質可以促進骨骼發育，也能提高人類腦

秋季天氣不僅涼爽還很乾燥，正所謂秋燥傷肺，這個時候對肺部的傷害很大，但同時又是養肺的好時機。肺主管我們人體的呼吸，幫助氧氣進入體內與二氧化碳的排出，對於保護人體的健康具有很好的作用。養肺是每個人都應該

正值秋季，建議食用木瓜 木瓜，在廣東、廣西、福建、雲南、台灣等地皆有種植。其味道鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。還含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，能幫助機體修復組織，消除有

放屁是一種正常的排出體內濁氣的反應，但是有的時候會莫名的放屁增多，憋不住，那也可能是因為脾虛導致的。中醫來説，脾主運化，脾胃失調的人，食物進入體內難以被消化，從而食物在體內會產生過多的氣體，造成屁多的

好身體離不開健康飲食，這是番石榴 番石榴之功有“四止”，即止渴、止血、止瀉、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的番石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、口瘡、咽乾、潤秋燥。身體健康離不開合理的健康飲食。

要身體健康，很好吃的食材，它叫菜山藥是一種低熱量蔬菜，它含有豐富礦物質和微量元素，還有一些粘液蛋白，人們食用以後能吸收豐富營養，但不會吸收過多熱量，而它含有的膳食纖維能加快人體內垃圾和毒素代謝，能防止

秋季養生，常吃四種食物，排毒抗衰，養護血管，增強抵抗力櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高。櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃的多種

活海膽中還含有多種人體正常代謝時必需的微量元素，其中微量元素磷鐵鈣鋅等的含量都比較高，這些物質可以促進骨骼發育，也能提高人類腦細胞活性，經常食用能健腦益智，預防骨質疏鬆，而它含有的微量元素鐵在被人體吸