年紀輕輕時常腰疼？只練硬拉效果差，1個動作強壯腰背！發佈於: 健康2020-06-28標籤: 腰疼腰背豎脊肌年紀輕輕由於不良的生活習慣以及繁重的工作壓力，大部分人或多或少都出現了身體某部位疼痛的問題，其中，最為普遍的就是下背部疼痛，也就是我們常説的腰疼。不僅僅是對於上班族，很多經常健身的人也擺脱不了這個問題，這是由
