羊棲菜新聞

經濟合作與發展組織調研顯示，日本老年人的平均壽命已達82.7歲，上了世界十大人均壽命最長國家榜單，而我國老年人的平均壽命雖有提升，但也僅為77歲，與之相比還有不小差距。與平均壽命息息相關的飲食，一直

日本是全世界最長壽的國家，長壽秘訣除了飲食少油少鹽、每天吃魚、營養均衡外，還離不開一種蔬菜的滋補，它被日本人稱為“長壽菜”，用海鹽醃製，混合辣椒、納豆煮熟，淋入醬油、白芝麻，搭配米飯和烏冬麪吃。這種

日本是全世界最長壽的國家，長壽秘訣除了飲食少油少鹽、每天吃魚、營養均衡外，還離不開一種蔬菜的滋補，它被日本人稱為“長壽菜”，用海鹽醃製，混合辣椒、納豆煮熟，淋入醬油、白芝麻，搭配米飯和烏冬麪吃。這種

生活在沿海地區的人是幸福的可以吃到許多內陸不容易吃到的東西，比如今天要介紹的“羊棲菜”羊棲菜一種藻類植物，別名鹿角尖、海菜芽、羊奶子、海大麥等。含有人體所需的18種重要氨基酸，同時還有降血脂、抗血栓以

日本是全世界最長壽的國家，長壽秘訣除了飲食少油少鹽、每天吃魚、營養均衡外，還離不開一種蔬菜的滋補，它被日本人稱為“長壽菜”，用海鹽醃製，混合辣椒、納豆煮熟，淋入醬油、白芝麻，搭配米飯和烏冬麪吃。這種

日本是全世界最長壽的國家，長壽秘訣除了飲食少油少鹽、每天吃魚、營養均衡外，還離不開一種蔬菜的滋補，它被日本人稱為“長壽菜”，用海鹽醃製，混合辣椒、納豆煮熟，淋入醬油、白芝麻，搭配米飯和烏冬麪吃。這種

説到日本料理，不少小夥伴應該都覺得很多日本菜看上去非常清淡，不過擺盤卻很精緻。因為日本人的飲食習慣比較好，這一點在學生時代的時候，學校就進行教育。他們對於飲食習慣要求的比較嚴格，一些我們平時不會去吃的

本期導讀：日本人稱為“長壽菜”，我國盛產卻少有人吃，含鈣量是牛奶的10倍羊棲菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好！現代人生活壓力大，你是否試過泡澡、按摩等放鬆法卻依然無效呢？這時不妨試着從日常生活飲

日本人愛吃的“長壽菜”，含鈣量比牛奶高，我國盛產卻無人知道很多人都很喜歡吃海鮮，這大海的食物味道確實和陸地食物完全不同，但海鮮大多價格昂貴哪怕是沿海城市，想大快朵頤的吃海鮮也是需要看看錢包，海鮮是全世

不同水土孕育不同人羣，靠近北極的俄羅斯人喜好烈性酒，盛產牛肉的美國喜歡吃牛排，韓國人喜好泡菜和海鮮，每個國家的飲食特點各異。不過今天要給大家講的，是一種在中國盛產，但是國人很少吃，而在日本人眼中，卻成