真正的養生都是最平凡的食材，20個養生專家推薦食療方，值得借鑑
不少人覺得養生總是需要花大價錢買大補品才見效。其實，我們傳統的養生方式並不強調需要進多少的補藥、需要吃多少高級的食材，反而強調養生就在平常的生活中，用平凡的食材達到補養的效果，也就是常説的“藥食同源”
小雪後易着涼，要少做4件事，為了家人朋友，不妨看看
又是一年中的小雪時節，一年中已經到了24節氣中的第20個時節。小雪除了反映了降水和氣温的變化之外，在小雪之後，各地的寒潮和冷空氣都將頻繁來襲，讓人一下子感覺進入了寒冬。天氣越來越冷，降雨降雪都將逐漸增
養生，沒想象中複雜！這四個好吃好做的小食療方，可以試試
不少人覺得養生是一件特別燒錢的事情，按摩推拿針灸艾灸，還得吃好多補品才能叫養生，才會有效果。其實，真正傳統的養生，根本不會強調需要多少補藥，沒有那麼多珍貴的食材，反而更在意就地取材，儘量用最平常的食材
燉羊肉時，用青蘿蔔還是白蘿蔔？味道差別很大，不能亂放
氣温驟降，提醒朋友們，出門一定要穿夠衣服，防止感冒，大冷天裏，建議朋友們及時調整飲食，多吃一些熱乎乎的東西，比如，喝點熱湯，暖身暖胃的，非常的舒服。大降温，小編就煮了一鍋的羊肉湯，家人都誇太機智了，簡