高蛋白?低脂肪?選擇吃5種豆製品,忽略一些細節,可能危害健康
豆類含有高質量的植物蛋白質、脂肪、礦物質和大豆異黃酮。合理飲食對身體有很多好處。然而,錯誤的飲食方式會影響你的健康,甚至會加重某些疾病的症狀。為什麼吃錯豆類會影響你的健康?豆類含有難以消化和吸收的物質
豆類含有高質量的植物蛋白質、脂肪、礦物質和大豆異黃酮。合理飲食對身體有很多好處。然而,錯誤的飲食方式會影響你的健康,甚至會加重某些疾病的症狀。為什麼吃錯豆類會影響你的健康?豆類含有難以消化和吸收的物質
很多人吃東西時,不只是考慮味道好不好,還會考慮兩者搭配會不會“相剋”。比如,柿子和螃蟹、菠菜和豆腐、蝦和維生素C……有傳言稱,這些都是常見的“食物相剋”組合。最近,“食物相剋的説法靠譜嗎”這一話題登
【來源:山西晚報】 節令已經走到了芒種時節,各種應季蔬果紛紛登場,有一種被稱為“民間聖果”的果實正在枝頭稠密而甜美地成熟中,那就是桑葚。公園裏或是小區道路旁,成熟的桑果在一陣風吹過後,便會落一
最近,沿街叫賣的桑葚隨處可見,一年一季吃桑葚,你愛吃這種酸酸甜甜的水果嗎?俗話説“五月桑葚賽人蔘”,桑葚真的這麼好嗎?人人都可以吃嗎? 成熟桑葚是藥食兩用佳品 《本草綱目》記載桑葚“止消渴,利五臟
目前正值各種豆類上市的季節,四季豆、面豆、扁豆等豆類中含皂苷、胰蛋白酶抑制物等天然毒素,不小心誤食未熟透的豆類容易引起中毒,其主要表現為嘔吐、腹瀉等症狀。 豆類的採購 面豆引起中毒風險較高,建議
導語:雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,內有氣室、卵白、卵黃三部分,雞蛋中含有豐富的優質蛋白質、鈣、鐵以及其他微量元素,是人體最好的營養來源之一,美國的一本雜誌把雞蛋評為“世界上最營養的早餐”。一
雞蛋是日常生活中極常見的一種食物。雞蛋營養豐富,蛋白質含量極高,是人體所需蛋白質的主要來源之一,其蛋白質品質僅次於母乳,自然也是早餐的上佳選擇,每天早上吃一個雞蛋身體一定不會差。雞蛋中含有豐富的微量元
吃雞蛋時,很多人容易犯七種錯誤,對健康有害。我們來看看吧。在我們的生活中,成人和兒童補充營養最常見的方法就是吃雞蛋。但以下七種常見的吃雞蛋的誤區,你也被擊中了嗎?誤區一、多吃雞蛋,多吸收營養。尤其是
1.脾胃虛弱的人不能吃桑葚。桑葚富含單寧酸。如果脾胃虛弱的人進食桑葚過多,很可能會對自己的腸胃產生強烈的刺激作用。如果食用過多,它可能會引起腹痛和腹瀉的症狀,甚至可能引起過敏。因此,脾胃虛弱的人在吃桑
豆漿、牛奶都被稱為健康飲品,真要一較高下,誰能勝出呢?通過對比得出答案:據調查發現:很多家庭每天都有喝一袋牛奶的習慣,範圍包括早餐奶、核桃奶、高鈣奶、奶粉等等。不過,在所有奶製品價格以及營養評比下,最