腦力勞動者新聞

都説“中午不睡，下午崩潰”，在這極愛“犯困”的秋季，想必能堅持不午睡的人也是極少的吧？不愛午睡的人，可能會説：午休時間那麼短，睡一小會能有啥用？嘿，你還別説，午睡可是給身體提供了一個自我修復的機會

雖然説現代人的生活水平以及醫療水平等各方面，都有很大程度的提高。但是，現代人很多人的身體都處於亞健康狀態。這主要是因為生活、工作以及學習壓力較大導致的。再加上作息、飲食等方面的一些不良習慣，會讓身體出

俗話説，夏天無病三分虛。很多人一到夏天，就渾身不舒服。一般來説，這多半是由陽氣不足造成的相對虛寒狀態導致的。也就是説，夏季人體陽氣會向外發散，走到人體的表層，此時人體內部的陽氣相對不足。這就造成了不少

 上班第二天，是不是覺得困困困啊？之所以覺得困，不僅是因為春節太嗨了，氣温也得“背鍋”！天氣冷的時候，人身上的汗腺、毛孔、血管本都是收縮狀態，會減少熱量散發。現在開始回暖，毛孔擴大、血管擴張，大腦的

養生最怕什麼？是無時無刻提醒自己一定要怎麼怎麼做！一旦你認為自己是在養生的時候，所有的養生都是無用的。養生的最高境界是無我。因為無我，所以不會跟任何外物發生衝突。1、強制性地壓抑自己，那不叫養

核桃經常出現在我們的生活中，我們都知道核桃的營養價值非常高。含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，對於我們來説好處多多，每天吃一個核桃還可以補充大腦營養。核桃仁含有的大量維生素E，經常食

吃了雞蛋後，小心不要碰任何東西，但是許多人忽略了它，值得和家人分享雞蛋富含優質蛋白質，易於消化和吸收，因此適合作為營養食品，不適合兒童和老年人手術後食用。雞蛋含有豐富的甾醇、微量元素和維生素，它

陽氣是人身上最好的治病良藥，《黃帝內經》中説：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”所以，養護陽氣是養生治病之本，還可以使人長壽。陽氣虛，則百病叢生，陽氣旺，則百病不生，正是補陽氣好季節

女性過了40歲，要多吃1物，補氣養血，延緩閉經，肌膚也細膩鵪鶉蛋跟雞蛋都是我們平時經常吃的蛋類，相比於鵪鶉蛋，雞蛋則是更多人的選擇。可實際上，鵪鶉蛋的營養也並不差，甚至是有的方面比雞蛋的還要高。因為

一到冬季，各大養生號都建議大家在冬令進補，温陽補養，於是很多人入冬後就開始吃好的，補好的。然而，總有人説，為什麼每次我補了以後：口腔長潰瘍、臉上冒痘痘、喉嚨腫痛、嗓子幹癢沙啞。明明覺得自己上火了，可是