大米加這兩樣東西一起煮，常吃臉色紅潤還預防便秘，女性尤其要吃
南方人吃米飯多數以白米飯為主，而我煮米飯卻總喜歡在大米里頭加點雜糧米，一來雜糧顏色多樣，和大米一起煮熟之後顏色豐富，看着食慾也大增。二來雜糧的營養和口感都要比大米的營養和口感要豐富得多，不僅可以補充大
大米加這兩樣東西一起煮，常吃臉色紅潤還預防便秘，女性尤其要吃
南方人吃米飯多數以白米飯為主，而我煮米飯卻總喜歡在大米里頭加點雜糧米，一來雜糧顏色多樣，和大米一起煮熟之後顏色豐富，看着食慾也大增。二來雜糧的營養和口感都要比大米的營養和口感要豐富得多，不僅可以補充大
大米加這兩樣東西一起煮，常吃臉色紅潤還預防便秘，女性尤其要吃
南方人吃米飯多數以白米飯為主，而我煮米飯卻總喜歡在大米里頭加點雜糧米，一來雜糧顏色多樣，和大米一起煮熟之後顏色豐富，看着食慾也大增。二來雜糧的營養和口感都要比大米的營養和口感要豐富得多，不僅可以補充大
大米和“此”一起煮，沒事多吃兩口，軟化血管，還能抗血栓！
隨着人們生活水平的提高，我們吃的食物越來越多樣化，營養也相對豐富，但在追求美味的同時也要保證身體健康，比如有些油炸的東西不能吃得太多，畢竟脂肪熱量太高，吃得太多容易引起各種疾病，因此，我們吃主食還是要