魚柳新聞

放假了，孩子用眼時間長，常吃豆腐湯，好吃不貴，對眼睛特有好處。夏天吃點清淡的菜，並不意味着寡淡、無肉，巧安排，照樣可以吃上美滋滋的飯菜。今天我帶來的這道巴沙魚燴豆腐，不要一滴油，省時、簡單、口感鮮嫩、

酸甜咕嚕魚 食材：龍利魚柳、番茄沙司、白糖、食鹽、蘋果醋、白胡椒、蛋清、玉米澱粉、白芝麻 做法： 1、魚柳裏放入食鹽，胡椒粉，蛋清醃十分鐘； 2、玉米澱粉倒入魚柳中，魚柳沾上澱粉； 3、倒入油鍋，